Вони допомагають полегшити біль у горлі, сухий кашель, виразку шлунка та бородавки.

Технічно інжир вони не є фруктом, а перевернутими квітами. Вони належать до сімейства ожинових і бувають різних кольорів: фіолетового, жовтого, чорного, червоного та зеленого. Вони мають м’яку шкіру, ніжне м’ясо та чіткі насіння. Квітки розпускаються в межах стручка, який потім дозріває до плодів, які ми із задоволенням їмо. Його тверда, хрустка оболонка називається сім’єю. Цікавий факт про інжир такий він виготовляється з кількох сім’янок, тому, коли ви їсте одну, ви насправді їсте багато фруктів.

ризик раку

Медичне використання

Ці смачно солодкі фрукти існували протягом століть І легко зрозуміти, чому: вони смачні та корисні для організму. Вони можуть вилікувати організм від певних видів хвороб, оскільки вони багаті мінералами, фітонутрієнтами та антиоксидантами.

Інжир багатий калієм, який допомагає контролювати пульс і артеріальний тиск. Люди, які страждають на гіпертонію, можуть отримати велику користь від включення інжиру в свій раціон. Наявна розчинна клітковина може допомогти запобігти проблемам з холестерином. Листя містять поживні речовини, які допомагають знизити рівень тригліцеридів, запобігаючи інсультам та інфарктам.

Фенольна, омега-3 та омега-6 жирна кислота також допомагають мінімізувати ризики ішемічної хвороби серця.

Вони також працюють як природні проносні засоби, тому тим, хто страждає запорами, їх потрібно їсти. Інжир теж ефективні при лікуванні дратівливого спорожнення кишечника.

Тому що вони упаковані антиоксидантами, інжир може допомогти запобігти раку. Відомо, що листя зупиняють ріст ракових клітин, в той час як антиоксиданти поглинають вільні радикали та інші токсини, які можуть спричинити рак. Жінки також можуть зменшити ризик раку молочної залози після менопаузи за допомогою інжиру. Дослідження, в якому взяли участь більше 50 000 жінок у постменопаузі, показало, що споживання таких фруктів, як інжир, які містять багато клітковини, знижує ризик раку молочної залози на 34 відсотки.

Також листя інжиру володіють протидіабетичними властивостями. Вони допомагають знизити рівень інсуліну і регулювати кількість цукру, що засвоюється організмом після їжі.

За даними, опублікованими в Архіви офтальмології, їжте щодня три або більше порцій фруктів, таких як інжир (для каротиноїдів та вітамінів А, С та Е) може зменшити ризик дегенерації жовтої плями. Дослідження оцінило вплив споживання фруктів та овочів на учасників і виявило, що споживання фруктів допомогло захистити очі від ранньої вікової дегенерації жовтої плями (ВМД) та неоваскулярної ВМД, що є більш серйозним випадком.

Також відомо, що допомогти вилікувати та/або полегшити інші захворювання, такі як бородавки, дизентерія, біль у горлі, гастрит, бронхіт, зубний біль, сухий кашель, виразка шлунка, гінгівіт та диспепсія.

Системи кузова, підтримувані рис

Серце може отримати велику користь від інжиру, як містять необхідні мінерали, вітаміни та клітковину, необхідні для зміцнення здоров’я серця. Феноли, омега-3 та омега-6 жирні кислоти також допомагають запобігти серцевим захворюванням.

Інжир з високим вмістом клітковини теж корисні для травної системи. Вони настійно рекомендуються тим, хто страждає ожирінням, оскільки вони можуть допомогти вам схуднути. може запобігти запорам і сприяти здоровій роботі кишечника, що знижує ризик раку товстої кишки.

Листя інжиру містять природні хімічні речовини, корисні для людей з проблемами дихання, такими як бронхіт та астма. Ви також можете використовувати їх місцево для лікування венеричних захворювань.

Вміст кальцію в інжирі чудово сприяє зміцненню здорових кісток та зменшенню ризику остеопорозу. Фосфор сприяє стимулюванню формування кісток. Це також може запобігти втраті кальцію в сечі. Вміст калію регулює виведення відходів через сечу і гарантує, що ви виводите лише шкідливі токсини, а не цей важливий мінерал.

Способи використання інжиру

З інжиром можна зробити так багато. Якщо ви звикли споживати їх такими, якими вони є, Чому б вам не вивчити інші варіанти, такі як обгортання беконом або сирна начинка?, використовуйте їх у салатах або навіть у сиропі.