Коли ваша спина скручується, ви набираєте вагу в інших місцях - і на все є гормональні причини. Ви знаєте, яке у вас домінування гормонів?
Падіння (або зворотна форма серця) сідниць
Той, хто має таку сідницю, найбільш схильний до альпійського відгодівлі. Живіт більш плоский, плечі вужчі, але зайві кілограми вже видно на стегнах і сідницях, якщо ви трохи їх підхопите, тому ці частини тіла є небезпечними зонами. Типовим є утворення целюліту.
Який гормональний вплив для нього характерний?
Ймовірно, яєчники є домінуючим продуцентом гормонів, завдяки чому ви можете набирати вагу на таких жіночих частинах тіла.
Які продукти стимулюють цей виробник гормонів, накладаючи на вас зайві кілограми?
- гостра їжа
- жирне м’ясо, м’ясні продукти
- молочні продукти - особливо жирні, як тверді сири.
Загалом, замість молочних продуктів, варто вибрати щось інше, з чим ми вже мали справу. Якщо вам цікаво, що вибрати, натисніть тут!
Перевернута трикутна форма, тобто невеликий приклад
Той, хто має таке дно, не схильний набирати вагу на сідницях. Її ноги і стегна також стрункі, більш м’язисті, сполучні тканини міцні, стегна тонкі, атлетична, помаранчева шкіра теж не дуже характерна.
На відміну від цього, верхня частина тіла є більш проблематичною. Груди зазвичай великі, а плечі широкі. Зокрема, підходить до живота тип із міцною, круглою, виступаючою черевною стінкою у більшості випадків.
Чи знали ви, що це найбільш небезпечний тип ожиріння?
У цьому випадку слід звернути особливу увагу на те, що ви їсте, оскільки воно також має тенденцію змащувати нутрощі, що в довгостроковій перспективі дуже шкодить здоров’ю.
Яке домінування гормонів характерне?
Швидше за все, надниркова залоза є домінуючим органом, що продукує гормон. В основному це стимулюється наступними продуктами харчування, які з часом також викликають неприємне ожиріння в животі:
- солоні закуски
- червоне м’ясо, субпродукти
Як можна звернути увагу на вживання м’яса і наскільки воно ідеально? Натисніть тут, знайти.
Круглий приклад
У цьому випадку дно може бути меншим або більшим, суть полягає в тому, що воно є відносно сферичним, правильним і пропорційним. Той, хто має таке дно, набере на ньому менше ваги, зберігаючи його форму досить стабільною.
Решта статури також пропорційна, якщо ви набираєте вагу, ваші кінцівки залишаються відносно стрункими, це буде більше схоже на поплавок, можливо, зовнішня половина стегна «пом’якшить».
Цей тип статури та тип ожиріння обумовлений домінуванням гормонів щитовидної залози, який стимулюється та втомлюється з часом такими продуктами харчування, що спричинює ожиріння:
- прості вуглеводи
- солодощі
- кофеїн - кава, зелений чай
При цьому типі ожиріння є менш джерелом небезпеки, а скоріше захворюваннями, спричиненими споживанням багатьох вуглеводів, особливо резистентністю до інсуліну, і, з зрозумілих причин, захворюваннями щитовидної залози.
Про ІЧ натиснувши тут Ви можете дізнатись більше, наприклад, чи Вам загрожує небезпека.
Квадратний приклад
Ця нижня форма зазвичай поєднується з пухкою, слабкою сполучною тканиною. Ожиріння м’яке, схоже на дитину, скрізь, на животі, кінцівках і часто навіть на обличчі. В результаті це пропорційно навіть зайвим кілограм. Типова форма пісочного годинника, а дно може бути повнішим або рівним, навіть довшим, ніж показано на малюнку, в основному квадратної форми.
У довгостроковій перспективі на це варто звернути увагу, оскільки в основному це більш жирний тип. Важливо робити достатньо фізичних вправ і не робити йо-йо постійно, тому дотримуйтесь ваги, оскільки безперервна втрата ваги може ще більше погіршити стан ваших сполучних тканин. Ви також можете взяти колаген або кремній для зміцнення сполучних тканин. А щоб підтримувати вагу, рекомендується дотримуватися здорової, персоналізованої дієти замість усяких диких дієт.
Ця нижня форма найчастіше спричинена домінуванням гормону гіпофіза, який в основному стимулюється наступними продуктами харчування, а потім з часом повністю виснажується, викликаючи ожиріння:
- молочні продукти
- прості вуглеводи