Головні болі та мігрень є одними з найбільш дратівливих болів. Навіть легкий головний біль може зіпсувати наш день, оскільки ускладнює концентрацію уваги та увагу.
Найбільш поширеними версіями головного болю є мігрень, пульсуючий головний біль і синусовий біль. Зазвичай більшість головних болів починаються з тупого болю, а потім поступово стають все сильнішими. Залежно від типу головного болю, він може вражати різні частини голови. Його причини включають дієту, споживання води, навколишнє середовище та загальний стан нашого здоров'я.
Більшість головних болів нешкідливі, і їх можна швидко вилікувати за допомогою знеболюючого, але в рідкісних випадках це навіть можна трактувати як ознаку більш серйозних захворювань, таких як інсульт або пухлина мозку. У цих випадках, якщо головний біль присутній тривалий час, зверніться до лікаря.
Але тепер давайте подивимось, які типи головного болю вказують на які вади здоров’я:
1. Пульсуючий головний біль: стрес і тривога
Це найпоширеніший тип головного болю, який мучить скроню і потилицю. У деяких випадках біль може поширюватися на область очей. Експерти стверджують, що це спричинено напругою м’язів на шиї та вузликами, що спричинене стресом та занепокоєнням. Сильніші головні болі часто приймають за мігрень, але мігрень також викликає блювоту, запаморочення та нудоту.
Імбирний чай не тільки знімає запалення, але і допомагає зняти біль. Капніть кілька крапель м’ятної олії в лінію волосяних фолікулів і масажуйте область.
2. Мігрень: нездорове харчування та спосіб життя
Головний біль мігрені дуже сильний і повторюється і часто виникає лише з одного боку голови, а потім мучить обидві сторони через 30 хвилин. Серед видів головних болів головний біль з мігрені має найбільш неврологічні наслідки: запаморочення, чутливість до світла та звуку, порушення зору, посмикування, блювота та нудота.
Генетика та навколишнє середовище також відіграють певну роль у його розвитку, але це також може бути спричинено неповноцінним та поганим харчуванням. Зокрема, вживання надмірно солоної та напівготової їжі, неякісний сон та прийом невідповідних ліків також можуть спричинити.
Рекомендуються вітамін В12 та омега3 жирні кислоти, які можна доповнювати фізичними вправами, щоб зменшити частоту мігрені.
3. Синусовий головний біль: зневоднення і надмірне вживання ліків
Синусовий головний біль - ще один дуже поширений тип, який може бути викликаний несприятливим способом життя. Як випливає з назви, проблема виникає в області носа, чола та носової порожнини. Коли такі порожнисті частини запалюються, утворюються виділення, які потім викликають напруження і неприємні болі. Це часто супроводжується іншими дискомфортами: нежить, лихоманка, пітливість.
На додаток до запалення, надмірне вживання знеболюючих препаратів може також спричинити це, що в поєднанні з зневодненням лише додає неприємностей. Тому не дивно, що одним із ліків є велике споживання рідини, чаї також можуть зменшити запалення, крім цього рекомендується приймати вітамін С.