Як ми поводимося під час дієти? До якого типу особистості належать дієтологи?
Нещодавнє дослідження Організації наукових та промислових досліджень Співдружності (CSIRO) прагнуло відповісти на ці питання, а також вказало, чому здорове харчування є такою проблемою для багатьох з нас.
У ході дослідження 21 000 дорослих австралійців попросили скласти карту своїх типових рис особистості та поведінки, пов’язаної з харчуванням та дієтами.
За їхніми словами, половина середньостатистичної дорослої людини дотримується дієти щонайменше шість разів у житті, тоді як 20% спробують програму схуднення до двадцяти п’яти разів.
Однак марно мати тверду рішучість, якщо статистика показує, що ожиріння стає все більш серйозним.
Але що може бути причиною цього?
Дослідження пояснює особливості особистості, які впливають на успіх нашої дієти, представляючи такі типові типи дієти:.
Дітище
Згідно з дослідженням, 41% людей, які дотримуються дієти, потрапляють у це дослідження. Мозковий штурм орієнтований на цілі і ретельно аналізує все, хоча - по-фарамуцьки - часто саме ця скрупульозність призводить до відмови від дієти. Це пов’язано з тим, що цей тип, як правило, марно падає, часто висловлюючи нереальні очікування і мало припускаючись проти себе.
Мозковому штурму часто бракує впевненості в собі, тривоги та стресу, що може призвести до переїдання. Харчування є прекрасним засобом для зняття стресу, але воно також руйнує вашу заплановану дієту.
Туга
Вона любить смачну їжу, сумуючи за особливими смаками, тому в заманливих для неї ситуаціях вона часто допускає помилку, переїдаючи. 25% тих, хто дотримується дієти, потрапляють до цього типу. На жаль, люди, які прагнуть до цього, часто мають зайву вагу.
Для гурманів
Ви не тільки готуєте його, але й любите їсти та відкривати різноманітні страви. 15% тих, хто дотримується дієти, зміцнюють табір цього типу, і, як не дивно, маса їх тіла найближча до оптимальної. Це можна пояснити тим, що поціновувачі мають стратегії боротьби із надмірною тягою до певної їжі.
Корпоративний
“Гнучкість є важливою” може бути навіть девізом соціального типу, який вважає, що надто суворі правила харчування не повинні руйнувати ваше соціальне життя. Це пов’язано з тим, що тип компанії насолоджується, часто проводить час з іншими та підтримує свої стосунки. Однак це часто створює ситуації, які можуть легко призвести до спокуси (спільне харчування, вечірки, зустрічі в ресторанах, частіше вживання алкоголю). Згідно з дослідженням, це переважно старша вікова група, і 15% людей, які страждають на дієту, як правило, мають соціальні риси особистості.
Випадковий
Вони є найменшим табором тих, хто дотримується дієти (4%), які переважно вибирають їжу, керуючись спонтанними і раптовими ідеями, і вважають, що планування їжі - це складна і нудна робота.
Якщо ви знаєте, до якого типу ви належите, ви також знаєте, які у вас слабкі сторони і які перешкоди для успішної втрати вашої зайвої ваги, підкреслюється в дослідженні. Секрет успішної дієти полягає в іншому ставленні та способі мислення, який зосереджується насамперед на тому, що корисно для вас у довгостроковій перспективі.
Це, звичайно, ставить важкий виклик для тих, хто хоче схуднути. Кожен шукає секрет успішної дієти, намагаючись розібратися з мільйонами дієтичних добавок і таблеток для схуднення. Я часто зустрічаю людей, які також отримали серйозні проблеми зі здоров’ям через постійні експерименти, бо відчували, що не мають часу та терпіння чекати повільних темпів зміни способу життя. А продукти для схуднення завжди спокушають вас простішими, швидшими та ефективнішими обіцянками.
Важко встояти перед спокусою.
(Джерело)
Хто цей пташеня?
Дивно. Дивно. Немає двигуна.
Сподіваюся, ви теж заглянули в Роман про брезент! І я сподіваюся, цей діалог і для вас звучить звично!
- Фаб'єн: Хто володіє цим мотоциклом?
- Бутч: Це чоппер, солодкий.
- Фаб'єн: Чий це чоппер?
- Бутч: Зеде.
- Фаб'єн: Хто такий Зед?
- Бутч: Зед - мертвий чоловік, милий. Труп.
Я запозичив класичне речення з роману «Брезент» Тарантіно як назву свого блогу: мотоцикли, які насправді є чопперами, і мотоцикли, схожі на чоппери.
І про що я пишу в цьому блозі?
Трохи незвично і жартівливо щодо звичного.
Про речі в житті: здоров’я, спосіб життя, спорт, батьківство, наші повсякденні слабкі сторони та наші симпатичні слабкі сторони. І все, що ти знаєш, - це неможливість, але ти впадаєш за ним.
Я Kiss Flower, копірайтер і журналіст. Пішли зі мною!