Не у всіх людей із ожирінням або надмірною вагою однакова проблема. Зменшення проблем із вагою до того, щоб менше їсти і більше бігати - це узагальнення, яке нікому не приносить користі, оскільки, в більшості випадків, це паралельно з різними розладами чи психологічними проблемами.
Крім того, ми повинні знати, чи їмо ми щось, що справляє надмірний вплив на наше тіло, роблячи будь-який план схуднення марним. Визначення того, що робить нас зайвою вагою, є ключовим для пошуку рішення.
Ми не заперечуємо, що практикувати фізичні вправи та дотримуватися здорового харчування щодня є ключовим фактором для схуднення, але ми повинні звертати увагу на інші фактори, щоб наші зміни мали правильний напрямок і ставлення.
Ваша надмірна вага пов’язана з глютеном
Якщо ви дуже чутливі до глютену, можливо, продовження вживання продуктів, що містять його, є однією з причин, чому вам важко схуднути.
Ми можемо обійти це, намагаючись якомога більше уникати білка. Відмова від куріння та вживання алкоголю також має вирішальне значення для схуднення, особливо у людей, які навіть не відчуваючи нетерпимості, не почуваються добре надлишком глютену.
Можливо, це пов’язано з нервами
Стрес може змусити наше тіло просити нас про надлишок цукру та солодощів, щоб заспокоїти це почуття. Якщо ми стурбовані або пригнічені, ми повинні намагатися вирішити це здоровим способом і не грабуючи холодильник.