Існує багато видів здорових тіл

Ми схильні все стереотипно припускати, що тіло повинно мати певні виміри, щоб бути "ідеальним", ніщо не є далі від реальності.

багато

Крім того, що передбачувана досконалість не нав'язується здоров'ям, вона вимагається від нас модою, рекламою, різьбленням, харчовою або фармацевтичною промисловістю.

Не існує ідеального тіла, немає ідеальних вимірів, існують здорові тіла, і вони мають дуже широкий спектр можливостей.

Багато аспектів потрібно оцінювати в індивідуальному порядку, щоб мати змогу визначити, чи є у людини здорове тіло чи ні, наприклад, їх харчові та побутові звички, але ми зосередимось на найбільш чисто естетичній частині.

Локалізований жировий, живіт, целюліт або картриджні ремені не тільки сумісні зі здоровим тілом, але також є нормою для більшості населення.

Навпаки, часом у надзвичайно тонкого тіла не вистачає м’язової маси і, отже, менш здорового.

М'язова маса має життєво важливе значення для профілактики остеопорозу, для підтримки рівня води в організмі і, звичайно, для сили та витривалості. Однак м’язова маса важить набагато більше, ніж жир, і з цієї причини шкала не повинна бути єдиним еталоном здорового тіла.

Також може трапитися так, що хтось має багато м’язової маси, але дуже мало жиру, це також не рекомендується, оскільки жирова тканина має життєво важливе значення в багатьох процесах, таких як створення та правильна робота гормонів, правильне засвоєння жиророзчинних вітамінів тощо.

Целюліт, зі свого боку, має мало спільного з їжею і є скоріше генетичною проблемою та типом жиру у жінок, 85% жінок мають його певною мірою.

Жир, накопичений на руках, ногах або стегнах, не настільки важливий, і ми не повинні бути настільки стурбованими, як накопичений в животі, оскільки в цій області це буде вісцеральний жир (той, що покриває органи), і це слід контролювати.

Раптова, постійна зміна ваги та люди, які протягом кількох років дотримуються дієт із суворими обмеженнями, можуть бути настільки ж небезпечними або небезпечними, ніж надмірна вага протягом усього життя.

І як тільки ми все це знаємо:

Як ми можемо спробувати змінити ці абсурдні стереотипи?

-Ну, як зазвичай буває з усім у цьому житті, через освіту:

  • Не називайте своїх дітей пухкими, худими, ненажерливими, високими чи маленькими.
  • Не коментуйте статури інших людей.
  • Прищеплювати здорові звички з дитинства (їжа, фізичні вправи, відпочинок, веселощі, повага)
  • Щоб вони навчилися любити своє тіло, щоб знали кожну частину і на що працює наш неймовірний організм.
  • Намагайтеся не піддаватися рекламі, фільмам, історіям або розмовам, коли ця стереотипність вихваляється або тих, хто її не дотримується, висміюють.
  • Не погоджуйтесь із подібними ситуаціями, не підтримуйте їх, якщо ми будемо мовчати, це буде продовжуватися.

Завтра вашою дитиною може бути прапорщик або той, кого позначають за те, що він не має тіла, яке їм нав'язує суспільство, і це може принести страшні наслідки (депресія, тривога, надмірна потреба в собі, розлади харчування та навіть самогубства).

МИ НЕ ПОВИННІ ПОРІВНЯТИ СВОЄ ТІЛО З ЧИМУ, МИ ПОВИННІ ЗДОРОВ'ЯТИ І ЛЮБИТИ МОЖЛИВО, ЩО ТОЛЬКО НАШЕ ТРАНСПОРТНЕ СРЕДСТВО НАСЛАДЖАТИСЬ.

Якщо ви хочете дізнатися, чи ваше тіло в межах здорового стану, або ви хочете почати піклуватися про нього і навчитися харчуватися добре, не відмовляючись від свого способу життя, відвідайте розділ КОНСУЛЬТАЦІЇ, і я допоможу вам.