прищами

Можливий зв’язок між дієтою та вуграми досліджувався десятки років. Це захворювання, яке запускається в пілоїдно-фолікулі, який характеризується наявністю дрібних прищиків або горбків на різних ділянках тіла.

Андрогени мають подвійний ефект, стимулювати вироблення сальних залоз і перешкоджати протоці, через яку шкірне сало повинно видалятися. Цей процес закінчується запаленням залози та її колонізацією бактеріями. Прищі є дуже поширеним дерматологічним розладом серед населення. Захворюваність серед підлітків величезна, перевищуючи 85%. Що ще, Також він може з’явитися у 54% жінок та у 40% чоловіків старше 25 років.

Ще кілька десятиліть тому рекомендували не вживати шоколад, горіхи, смажену їжу та ковбаси, оскільки вони нібито погіршували симптоми захворювання. Однак результати проведених досліджень не знайти доказів між наявністю цих продуктів у раціоні та появою вугрів.

Дієта та вугрі: ключовим могло бути глікемічний індекс

В останні роки вивчався вплив продуктів з високим глікемічним індексом на вугрі. Результати свідчать про це вживання рафінованого та молочного цукру може вплинути на появу симптомів захворювання.

Ці продукти сприяють секреції андрогенів, які є основою змін, що відбуваються в сальному фолікулі, провокуючи запалення того ж самого.

Кетогенна дієта як лікування вугрів

Деякі автори пропонують дотримуватися кетогенної дієти для поліпшення захворювання. Обмеження вуглеводів та продуктів з високим вмістом глікемії може помітно поліпшити симптоми захворювання та зменшити процеси запалення.

Не існує рандомізованих клінічних випробувань, що пов'язують споживання молока з вуграми, а також вплив харчового жиру на них. Таким чином, найкращим методом профілактики, як свідчать дані на сьогоднішній день, буде обмеження вуглеводів та оброблених харчових продуктів.

Остерігайтеся надлишку білка

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської академії дерматології, попереджає про можливу появу вугрів, отриманих внаслідок прийому великих доз білка. У всякому разі, результати не допускати достовірних зв’язків між навантаженням білка в раціоні та початком або тяжкістю захворювання, оскільки у всіх дослідженнях є досить багато упереджень.

З одного боку, це завжди особи з високим індексом маси тіла; З іншого боку, деякі з них використовують допінгові речовини, які це змінить кількість андрогенів в організмі, які є основою патології.

Генетика відіграє важливу роль

Вугрі - це захворювання, яке зустрічається у 85% підлітків у віці від 15 до 24 років. Незважаючи на це, генетичне успадкування обумовлює появу цієї патології.

Люди з сухою шкірою менш схильні до розвитку прищів оскільки вони містять менше шкірного сала у фолікулах і, отже, менша ймовірність їх запалення через бактеріальні навантаження.

Ефективні методи лікування

Окрім ролі, яку дієта може відіграти у запобіганні або зменшенню ознак та симптомів вугрів, найефективнішими методами лікування цієї зміни є фармакологічні.

Бактерії, що викликають ці запалення чутливі до багатьох препаратів, таких як пероксид бензоїлу або кліндаміцин. Ці способи лікування зазвичай пропонуються у місцевих кремах, хоча в найважчих випадках обирається пероральне лікування.

Дієта може стати поворотним моментом у лікуванні вугрів

Прищі - це дуже поширене захворювання серед підлітків. Гормональні зміни та андрогенне навантаження є основним фактором ризику. Тим не менше, дієта може впливати на тяжкість захворювання.

Дієта та вугрі протягом багатьох років були пов’язані з безліччю міфів. В даний час, підозрюється єдино можливий зв’язок з продуктами, багатими простими цукрами що стимулюють вироблення інсуліну.

У будь-якому випадку, бажано звернутися до дерматолога, коли починаються симптоми захворювання для того, щоб оцінити, чи потрібно вдаватися до ліків, щоб запобігти серйозним травмам.

  • Рейнольдс RC, Lee S, Choi JY та ін. Вплив глікемічного індексу вуглеводів на вульгарні вугрі. Поживні речовини. 2010; 2 (10): 1060–1072. doi: 10.3390/nu2101060
  • Paoli, A., Grimaldi, K., Toniolo, L., Canato, M., Bianco, A., & Fratter, A. (2012, квітень). Харчування та вугрі: терапевтичний потенціал кетогенних дієт. Фармакологія та фізіологія шкіри. https://doi.org/10.1159/000336404
  • Smith RN., Mann NJ., Braue A., Makelainen H., et al., Вплив дієти з високим вмістом білка, низьким глікемічним навантаженням проти звичайної дієти з високим глікемічним навантаженням на біохімічні параметри, пов'язані з вульгарними вуграми: рандомізоване, слідчий під контролем судового розгляду. J Am Acad Dermatol, 2007. 57 (2): 247-56.

Закінчив спеціальність «Харчування та дієтологія людини» Університетом Сантьяго де Компостела, з a аспірантура з генетичних, екологічних та харчових детермінант розвитку та росту і курс університетського експерта зі спортивного харчування від UNIR.