Про це завжди говорили і продовжують говорити кава підвищує рівень кров'яний тиск, але слід зазначити певні аспекти цих відносин. Ось чому з Aucal Ми повідомляємо вас про цю важливу тему для гіпертоніки або с серцеві захворювання.

Кава є одним із напої які споживаються найбільше у всьому світі. Це кавові зерна, які обсмажують і перемелюють. Це розглядається як стимулюючий напій завдяки його вмісту в метилксантині, зокрема, кофеїн. Хімічно вони стимулюючі алкалоїди центральної нервової системи (ЦНС). У цій групі також важливо виділити теофілін -в чаї та теобромін -в шоколаді-.

Харчові властивості кави

Натуральна кава навряд чи сприяє калорій, Якщо ми не додамо цукор, тоді його вартість зросте. Наявність мінералів, таких як кальцій, магній і фосфор. Вони також містять значний рівень калію, згідно з База даних іспанського складу їжі (BEDCA). Характеризується тим, що багатий речовинами с антиоксидантний ефект, як поліфеноли.

Через присутність кофеїну у людини, яка споживає каву, може спостерігатися щомісячне підвищення напруженість, але існують гіпотези та дослідження, які вказують на те, що його часте споживання не викликає артеріальна гіпертензія. Ефект підвищення артеріального тиску від однієї людини до іншої може бути обумовлений a генетичний фактор, до гена, який кодує фермент для метаболізму кофеїну.

Істина полягає в тому, що якщо у пацієнта вже діагностовано серцево-судинні захворювання або високий кров'яний тиск і навіть є звички та нездоровий спосіб життя наприклад, куріння або страждання від стресу, важливо порадити обмежити споживання кави та інших стимулюючих напоїв. Ці пацієнти будуть вразливішими до підвищеного стресу внаслідок сусідньої патології та фактори ризику.

дієтою

Поради щодо вживання кави

Споживання повинно бути помірним, максимум до трьох чашок на день. Вам слід звернути особливу увагу, якщо ви вживаєте харчові добавки на основі кави, оскільки вони будуть містити більший вміст кофеїну.

Багато людей, які відвідують консультація з питань харчування повідомлення про призначення призначеного лікування анксіолітики які допомагають їм контролювати свою тривогу чи безсоння, серед інших. А крім того, вони споживають каву несвідомо, не знаючи, який вплив це робить на них нервова система.

Є інші, які описують людей абсолютнозалежний'Щоб кофеїн їм потрібен, щоб розпочати день і прокинутися від млявості. Вони навіть заявляють, що якщо не беруть, то представляють головний біль.

Якщо ви страждаєте або схильні легко збільшувати напругу, ви можете його проковтнути цикорій, інший альтернатива здоровий, без кофеїну та з кавовим присмаком. Однак дієтолог-дієтолог буде найкращим кваліфікованим персоналом, який зможе проконсультувати вас і призначити дієтичний режим, адаптований до вашої патології. В Бізнес-школа Aucal ми також допомагаємо вам з курсом Вищий технік з дієтології та харчування, у співпраці з Університетом Антоніо де Небрія. Основна мета цього тренінгу - надати студенту основи для розробки дієтичних втручань та підвищити обізнаність про профілактичний характер оптимального харчування для здоров'я.