73% жінок та 54% чоловіків мають вагу більше, ніж хотіли б. Крім того, переважна більшість іспанців намагалися схуднути в якийсь момент свого життя - 94% жінок та 88% чоловіків. Ось деякі з висновків опитування, проведеного OCu серед 2000 осіб у віці від 18 до 64 років, щоб з’ясувати, як вони оцінюють своє здоров’я та вагу, що роблять для схуднення, а також вартість і задоволеність різними методами.
Надмірна вага та ожиріння в Іспанії вже страждають майже на половину населення. Офіційні дані говорять про 54% дорослих та 28% неповнолітніх; хоча є й інші гірші дані, такі як дані, виявлені в дослідженні Аладіно, яке оцінює надмірну вагу та ожиріння у школярів у віці від 6 до 9 років на рівні 45%. Очевидно, ця ситуація надзвичайно тривожна, оскільки, як відомо, зайві кілограми погіршують стан здоров'я. Надмірна вага, і особливо ожиріння, збільшує ризик серцево-судинних або дегенеративних захворювань кісток, діабету та різних видів раку. Крім того, як показують дані нашого опитування, вони також пов’язані з погіршенням здоров’я на психологічному та емоційному рівні.
Причини схуднення, зізнані респондентами, полягають у: самопочутті (90%), проблемах зі здоров'ям або медичних порадах (30%), за порадою чи наполяганням друга або члена сім'ї (18%), щоб покращити свій зовнішній вигляд перед обличчям літа або з особливої нагоди (17%), для поліпшення соціального життя (16%), за порадою чи наполяганням вашого партнера (10%) та для поліпшення вашої професійної кар'єри (9%).
Методи, що використовуються для досягнення зниження ваги, були різноманітними. 31% визнали, що вони не дієтували, лише збільшували фізичну активність; 26% збільшили кількість прийомів їжі на день; 14% здійснювали дієту та фізичні навантаження; 13% лише на дієтах; 11% пройшли певний метод у клініці для схуднення; 10% зробили це на основі дієтичних добавок; 0,20% перенесли операцію - метод, який показаний лише для найважчих випадків ожиріння. Дивно відзначити, що коли обраний метод є дієтою, 43% дотримуються тієї, яку рекомендують друзі та сім'я.
Щодо вартості, залежно від використовуваного методу, 45% не витратили жодної суми, а решта - в середньому 151 євро. Одним із негативних аспектів спроб схуднення були несприятливі наслідки: особливо згадувалося постійне почуття голоду, поганий настрій, смуток та слабкість. ОКУ також запитав про результати, які спочатку здаються відносно успішними: трохи більше половини зуміли втратити 30% і більше від своєї надмірної ваги. Однак з плином часу більшість з них повертають частину або все втрачене; Насправді дуже часто протягом життя робили кілька спроб схуднути, що робить цей процес циклічним.
ОКУ нагадує, що безпечне і тривале схуднення досягається лише при постійній зміні звичок, тобто більшій активності та кращому харчуванні безперервно, а не лише в конкретні моменти. Тому він пропонує віддати себе в руки лікаря-ендокрина або дієтолога-дієтолога, щоб застосовувати ліки лише за призначенням лікаря та в поєднанні з дієтою та фізичними вправами, а не довіряти дієтам чи чудодійним продуктам (більшість із яких зазвичай мають ефект "відскоку"), їжте 5 разів на день і їжте їх щодня в один і той же час і збільшуйте фізичну активність.