зібрати

У місті Нарон тисячі людей зайнялися спортом і виключили зі свого раціону ковбаси та смажені кальмари. Їхнє місто взяло на себе зобов’язання скинути загалом 100 000 кілограмів протягом двох років.

Дослідження: Навіть жінки з нормальною вагою хочуть схуднути

Ожиріння - це не вина краси

«Хвороби соціального благополуччя» турбують дедалі більше людей

Ожиріння залежить не від генів, а від стилю

"У 21 столітті люди забувають, що вони побудовані для прогулянок", - сказав д-р Карлос Пінейро агентству AFP. Він є одним з головних ініціаторів програми громадського здоров'я, яка розпочалася у січні цього року у цьому маленькому галицькому містечку на північному заході Іспанії.

Лікар ще інтенсивніше займався профілактикою серцево-судинних захворювань, бо він сам мало не помер від серцевого нападу. Лікар часто обмінює біле пальто на спортивний одяг. Люди бачать його в лісопарку, куди він веде групу людей, з якими він гуляє.

"В Іспанії, де кажуть, що все, від папул до хвостів, їдять від свині, перше, що я виключив зі свого раціону, це сосиски, субпродукти та свинячі сундуки", - сказав Конрад Вілела Вілламар, який є одним із тих, хто продовжує регулярні поїздки.

За словами Пінейри, у місті, яке на узбережжі Атлантичного океану мешкає 40 000 людей, мешкає 9 000 людей із надмірною вагою та 3000 людей, які страждають ожирінням. Галичина славиться своєю гастрономією, яку часто роблять для великих їдачів. Також є люди з найбільшою вагою, згідно з дослідженням Іспанського кардіологічного товариства. "Дощовий клімат змушує людей сидіти більше вдома і їсти багато калорій щодня", - говорить доктор Пінейро.

До проекту долучилось понад 4000 жителів міста, тобто близько десятої частини від загальної кількості. Щоб показати, наскільки одностайним є це зобов’язання, мер Маріан Феррейра врахував значну вагу зі своїми підлеглими.

Прагнення схуднути, яке поєднує спеціально підібрану дієту та фізичну активність, пристосовану до віку та фізичної форми громадян, набуло ще більше симпатій, яких ніхто не відчуває сам по собі. "Я виходжу з друзями, одному з яких понад 80 років. У березні я важив 82 кілограми, сьогодні маю 70! », - хвалить Марію Терезу Родрігес. Вона гуляє або займається півтори години на день, а в п’ятницю ходить на танці, бо ноги вже не болять.

Місто пропонує 18 ресторанів, де подають легкі страви на основі атлантичної, а не середземноморської дієти, включаючи переважно океанські фрукти. "Я замінив сіль водоростями, приготував рибу, а масло замінив оливковою олією", - каже власник ресторану El Platugio Дієго Платас. Тут готують місцеву дешеву рибу ставриду.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) нещодавно попередила європейців, що продовження життя може бути скасовано через надмірну вагу зростаючого населення. В Іспанії ЗМІ багато повідомляли одному пацієнту, який важив 385 кілограмів.

"Непросто переконати дорослих змінити спосіб життя", - говорить доктор Пінейро. Він покладає надію на дітей, для яких підготовлена ​​програма у шкільному центрі Хорхе Хуана. Школярі можуть проводити годину фізичної активності на день, а ледачі можуть наступати на велотренажері. Хто живе далеко, ходить до школи пішки чи на велосипеді.

Окрім загальної втрати 100 000 кілограмів, доктор Пінейро сподівається, що населення звикне до більш здорового способу життя, зменшить кількість хронічних захворювань і зменшить витрати на охорону здоров'я.