• Група студентів записує документальний фільм, дотримуючись правил фільму.
  • Іспанська морська свинка їсть у Макдональдсі майже місяць п’ять разів на день, але вона проходить мінімум 7 км чотири дні на тиждень.
  • Мета полягає в тому, щоб продемонструвати позитивний вплив фізичної активності на висококалорійну дієту.

іспанський

Девід Моронта ковтає їжу майже місяць вдвічі більше калорій на добу, ніж слід, близько 4000, виключно на основі гамбургерів, безалкогольних напоїв, картоплі фрі, морозива.

Він не обжерник. Його божевільна дієта є частиною проекту, розробленого групою студенти другого курсу фізичної активності та спортивних наук від Університету Кастилії-Ла-Манча, які запропонували записати контрадокументальний фільм відомого фільму Супер розмір мене "Щось на зразок Super Fat Me", стрічка, яка здійснив революцію в харчовій промисловості США і який був номінований на Оскар як найкращий документальний фільм у 2004 році.

У лютому 2003 року американський режисер Морган Сперлок провів 30 днів виключно, харчуючись супер-меню McDonalds. За один місяць вона набрала 11 кілограмів, які схудли на 14 місяців, пережила перепади настрою, порушення статевої функції та пошкодження печінки. Тим не менше, "Сперлок не рухався, він взагалі не вправлявся", - пояснює Ас'єр Маньяс, одна з учасниць проекту Супер тренуй мене (Супер тренуй мене).

4000 калорій і 7 кілометрів на день

"Ідея виникла в класі харчування, ми побачили документальний фільм і думали, що можемо робити те саме, за тими самими правилами, але введення фізичних вправ для вимірювання впливу спорту", говорить Маньяс.

Вони підготували сувора щоденна програма спортивних тренувань і вони оточили себе медичними спеціалістами, щоб детально простежити еволюцію експериментальної теми: професори, лікарі, дієтологи, медсестри та камери співпрацюють з ними.

Морська свинка Девід з Супер тренуй мене, Він найстарший з групи студентів університету. Йому 36 років і він змагається у всьому світі в модальності ката дзюдо ", ми вибрали його, оскільки його вік схожий на вік головного героя фільму, а також тому, що як спортсмен його тіло більше звикло до цього типу дієти з великою кількістю білка, його фізичний профіль був найбільш підходящим для проекту ".

З 6 червня Давид поснідати, пообідати, пообідати, перекусити та повечеряти в McDonalds. Між одним прийомом їжі різниця ледве три години. Як і Морган Сперлок, "експериментальний суб'єкт" Росії Супер тренуй мене Ви зобов’язані спробувати все, що вони вам пропонують, такого розміру, як вони пропонують, ви не можете пропустити жодного прийому їжі і ніколи не можете залишити нічого на своїй тарілці. Для свого віку він повинен їсти близько 1900 калорій на день, але він з'їдає близько 4000, більш ніж удвічі ".

Однак у вашому повсякденному житті, на відміну від Сперлока, ви можете займатися спортом, щоб компенсувати лавину жирів і цукрів, що надходять в організм щодня. Тренуйтесь загалом дві години на тиждень, півгодини на день протягом чотирьох днів. Існує також п’ятий день, коли він робить лише розтяжку, також протягом півгодини.

Девід зізнається, що серед трьох, в яких немає запрограмованих інтенсивних фізичних навантажень, він вирішив зробити "активний відпочинок": ходити, танцювати, займатися домашніми справами або змушувати себе ходити за їжею, "Ходити пішки за гамбургерами мені дуже допомагає", - сміється він.

"Спорт може все"

На рівні санітарний контроль, Вони провели кілька тестів на Девіда, щоб здійснити подальше спостереження за функціональними схемами та визначенням кров'яного тиску, електрокардіограми, ваги та зросту, аналітики, серед інших.

"Ми робимо три тести на фізичному, метаболічному та психолого-емоційному рівні: попередній тест, проміжний тест 15 числа та ще один наприкінці для порівняння результатів. Сперлок набрав 11 кілограмів за місяць, у нас поки немає остаточних значень, але результати навіть не близькі до його, тому, здається, спорт вже робить свою справу", пояснює Асьє.

Вони вважають за краще не коментувати результати - вони хочуть підтримувати очікування, поки документальний фільм не стане реальністю - однак, Девід передбачає, що найгірше - це психологія.

"Доведеться чекати найновіших аналізів крові, щоб побачити, як змінився рівень жиру, солі, цукру, поживних речовин. Але голова або живіт не болять, я добре сплю і не відчуваю фізичного дискомфорту". говорить жертвоприношення.

"У мене гірше відсутність різноманітності, неможливість з'їсти щось інше, і особливо змусити себе закінчити все, Мені просто набридло ", - каже він, пояснюючи, що втратив апетит.

"Харчуватися здорово недостатньо"

Поза частиною реальність, який щодня дотримується дієти та тренувань Девіда, документальний фільм Супер поїзд Він включатиме інформацію про фізичне здоров’я, ожиріння, важливість фізичних вправ у житті людей, звички здорового способу життя, дієту, тренування та поради.

"Іспанське суспільство дуже малорухливе. Люди зосереджуються на їжі та кремах для схуднення, все, що не вимагає зусиль, але харчуватися здорово недостатньо, і насправді за невеликий час фізичних вправ ми можемо досягти набагато більше, ніж за допомогою контролю калорій за допомогою лупи ".

Доказом, пояснює Асьє, є те, що "ніхто так не їсть, те, що він робить, це восьмирічний процес, зосереджений в одному місяці, і просто тренуючись півгодини на день чотири рази на тиждень, ми можемо гарантувати, що з Девідом нічого серйозного не трапиться ".

Попередження про сидячий спосіб життя

Як і у фільмі, четверо юнаків знімають у Толедо 30-денний документальний фільм, що не побачить світ до весна 2013. Тим часом вони оновлюють щоденний проект у соціальних мережах.

"Ми починаємо 6 червня і закінчуємо 6 липня, тоді ми оголосимо про це публічно в день обізнаності. Документальний фільм - це лише гачок, щоб привернути увагу людей, наша справжня мета - змінити спосіб мислення людей, дати їм зрозуміти що спорт є життєво важливим для фізичного та психічного здоров’я".

За словами Асьє, відповідального за тренування та харчування Росії Супер тренуй мене, із запланованою базовою щоденною вправою наслідкам надмірно калорійної дієти можна протидіяти. "Ми прагнемо продемонструвати, що збільшення ваги від ексклюзивного прийому фаст-фуду можна уповільнити, проводячи адекватну програму спортивних тренувань".

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Американський коледж спортивної медицини рекомендують мінімум 30 хвилин помірні фізичні навантаження день, щоб бути здоровим: мінімум, якого ми всі повинні дотримуватися, незалежно від віку чи дієти, якої дотримуємось.

Що означає помірний? "Якщо у нас немає монітора серцевого ритму або чогось іншого для вимірювання інтенсивності діяльності, яку ми робимо можна виміряти, наприклад, мовою. Якщо нам важко говорити під час ходьби або бігу, це тому, що ми робимо помірні фізичні навантаження, і ці 30 хвилин повинні бути дотримані до кінця ", - пояснює Асьє.

Відповідно до критеріїв Більше інформації