Ти зловив пару кілограмів а ти не знаєш чому? Хочеш - вір, хочеш - ні; постава, яку ви набуваєте під час їжі, важлива для набору ваги. Хороші Харчові звички вони не прив’язані виключно до того, що ми їмо. Вони йдуть набагато далі. Те, як ми їмо їжу, має вирішальне значення при оцінці того, чому ми пухкі.
Харчуватися повільно, добре жувати і насолоджуватися їжею, сидячи - важливі моменти, якщо ми плануємо зіткнутися з масштабами.
ПОЗИЦІЯ МАЄ значення
Не обманюйте себе! Позиція, в якій ми їмо, є важливою, коли мова йде про травлення. Хоча ми робимо це постійно, особливо коли ми на вечірках, їжа на ногах шкідлива для нашого здоров’я.
Незважаючи на те, що нам зазвичай кажуть, що ми проводимо багато годин сидячи і що ми маємо рухатися; робити це, щоб їсти їжу, не годиться, оскільки це пов’язано із збільшенням ваги та різними проблемами зі здоров’ям.
Простий факт перебування за столом допомагає нам зосередитися на своїй їжі, допомагає почуватись більш задоволеним, краще жувати та зменшує спокусу перекусити між прийомами їжі.