Ми за це Недостатньо здійснювати МКБ, а здорової дієти МБА недостатньо. Проект ПОДОРОЖ ДО ЗДОРОВ’Я включає обидва компоненти і призначений для широкої громадськості, дітей, діабетиків, спортсменів та не спортсменів - для всіх, хто наполегливий і знає, що немає ярликів до здоров’я.
Гарантом проекту є найкращий консультант з питань харчування Вероніка Ханакова:
"Проект" Шлях до здоров'я "- це гарантована спеціалізована програма з індивідуальним підходом експертів протягом усього періоду, враховуючи індивідуальність клієнтів - спосіб життя, дієту, дієтичні уподобання та фізичну активність. Він розроблений для будь-якого віку з урахуванням стану здоров’я та проблем клієнтів, з якими вони не можуть допомогти собі або їм заважає комфорт ".
Ми за це Недостатньо здійснювати МКБ, а здорової дієти МБА недостатньо. Проект ПОДОРОЖ ДО ЗДОРОВ’Я включає обидва компоненти і призначений для широкої громадськості, дітей, діабетиків, спортсменів та не спортсменів - для всіх, хто наполегливий і знає, що немає ярликів до здоров’я.
Гарантом проекту є найкращий консультант з питань харчування Вероніка Ханакова.
"Проект" Шлях до здоров'я "- це гарантована спеціалізована програма з індивідуальним підходом експертів протягом усього періоду, враховуючи індивідуальність клієнтів - спосіб життя, дієту, дієтичні уподобання та фізичну активність. Він розроблений для всіх вікових категорій з урахуванням стану здоров’я та проблем клієнтів, з якими вони не можуть допомогти собі або їм заважає комфорт.
ІСТОРІЇ КЛІЄНТІВ, ЩО ПЕРЕГЛЯНУЛИ НА "ШЛЯХУ ДО ЗДОРОВ'Я"
Ярка Світкова
32 роки, 170см
7.6.2019 110,7 кг 31,7 кг м’язової маси 49% підшкірного жиру
19.07.2019 107,1 кг 32,4 кг м’язової маси 46% підшкірного жиру
27.09.2019 104,1 кг 31,0 кг м’язової маси 46,1% підшкірного жиру
Ярка Світкова
32 роки, 170см
7.6.2019 110,7 кг 31,7 кг м’язової маси 49% підшкірного жиру
19.07.2019 107,1 кг 32,4 кг м’язової маси 46% підшкірного жиру
27.09.2019 104,1 кг 31,0 кг м’язової маси 46,1% підшкірного жиру
Я рекомендую кожному, хто має можливість і хоче щось зробити для свого здоров’я, довірити себе експертам з питань управління та долучитися до проекту «Дорога до здоров’я».
Ярміла
Радослав Віда
28 років, 178см
07.06.2019 98,4 кг 40,7 кг м’язової маси 27,6% підшкірного жиру
15.07.2019 92,2 кг 39,6 кг м’язової маси 24,9% підшкірного жиру
18.08.2019 88,3 кг 39,1 кг м’язової маси 22,1% підшкірного жиру
20.09.2019 84,2 кг 39,6 кг м’язової маси 18,2% підшкірного жиру
Радослав Віда
28 років, 178см
07.06.2019 98,4 кг 40,7 кг м’язової маси 27,6% підшкірного жиру
15.07.2019 92,2 кг 39,6 кг м’язової маси 24,9% підшкірного жиру
18.08.2019 88,3 кг 39,1 кг м’язової маси 22,1% підшкірного жиру
20.09.2019 84,2 кг 39,6 кг м’язової маси 18,2% підшкірного жиру
«На початку« Шляху до здоров’я на спортивному курорті RM »був поставлений діагноз із дієтологом, який на основі наданої інформації та аналізу крові визначив основні недоліки, які потрібно було усунути в моєму харчуванні. Перші два тижні були більш-менш підготовчими, меню було налаштовано на детоксикацію та фізичні вправи, щоб я міг рухатися і звикати до підвищеної активності. Через два тижні я перейшов з 98 до 93 кг Дж. Наступна фаза, в якій, згідно з планом, тривала втрата ваги, але в той же час розпочався набір м’язової маси. Поступово я перейшов на систему з 2 тренувань з гантелями та 2 кардіотренування. Меню також було трохи змінено, після фази детоксикації в нього потрапили м’ясо та молочні продукти, тож було щасливішим. Результати, які поступово прийшли, були дуже позитивними. Великим позитивом було те, що вісцеральний жир також добре знизився, що не дуже видно, але це чума. Під час програми я почувався набагато краще, ніж до початку програми, у мене було більше енергії і раніше я був набагато менш втомлений протягом дня, незважаючи на те, що я тренувався рано вранці, і тренер Марек дав мені гідну роботу.
Одним із найбільших позитивних наслідків програми (дієта та фізичні вправи) було покращення артеріального тиску. Раніше у мене було незначне підвищення тиску, тепер це пристосувалось до значень підручника!
Під час програми проводились регулярні вимірювання, і за їх результатами мій режим харчування та тренувань поступово коригувались, щоб ми могли якнайкраще фіксувати правильне співвідношення втрати жиру та збільшення м’язової маси, щоб все пройшло добре та максимально ефективно якомога.
Що стосується їжі, було чудово, що я не був змушений до будь-яких крайнощів. Значна частина порад складалася з рекомендацій та порад, на основі яких я поступово зміг скласти власне меню на свій смак.
Тренінги були відносно вимогливими, я ніколи раніше не тренувався з тренером, тому це було новиною. Чудово, що Марек зміг мотивувати мене належним чином. Такий прогрес, якого я досяг, також завдяки йому! Я ніколи не дійшов би до цього сам.
Сума моєї тримісячної подорожі до здоров'я становила -14 кг, -12 см в талії, поліпшення способу життя і особливо виявлення того, що коли людина засвоює основні принципи харчування та фізичних вправ, зміна не така важка, як здається, і що це зовсім некероване, як я думав раніше. Тож якщо хтось не знає, як це зробити, або застряє, йому потрібно почати рух, у #RMSPORTRESORT вони знають, як це зробити:) "