соком

Ви знаєте, що я підключений до смузі, але зараз у мене нова одержимість: зелені соки. Вони наповнюють мене енергією, живлять моє тіло, і я відчуваю себе чудово після прийому. Вони готуються за мить, особливо якщо у вас є хороша витяжка. В ідеалі він повинен мати повільну або повільну технологію, щоб підтримувати живими вітаміни, ферменти та антиоксиданти наших інгредієнтів.

Ми використовуємо наш екстракт більше року, і ми не могли бути щасливішими від нього. Оскільки він у нас є, ми використовували його щотижня, але зараз ми сокуємо щодня і експериментуємо з різними інгредієнтами. Спочатку ми вживали багато фруктів і мало овочів, але зараз ми робимо їх навпаки, оскільки вони здоровіші та поживніші, включаючи стільки зеленого листя.

Мій улюблений час пити зелені соки - це відразу після вставання, щоб перервати піст (випивши принаймні дві склянки води) і допомогти моєму організму очиститися. Моя шкіра значно покращилася, і це також допомагає мені контролювати тягу до нездорової їжі (я не знаю про вас, але влітку мені важче харчуватися здорово, бо тепло вимагає від вас більше їсти на вулиці).

Соки не такі ситні, як смузі, оскільки вони не містять клітковини, тому я не рекомендую використовувати їх як замінники їжі, а скоріше як доповнення до вашого раціону. Зазвичай я повноцінно снідаю після соку, іноді відразу після, а іноді через деякий час. Вони також можуть бути ідеальною закускою для прийому між прийомами їжі або насолоди поза домом.

РЕКОМЕНДОВАНИЙ СТЕНІЛ, ЩОБ РОБИТИ ЦЕЙ РЕЦЕПТ (ПІДТРИМАТИ ПОСИЛАННЯ)

Витяжка соку для соковижималки «Atlas» BioChef Atlas

*** Якщо ви використовуєте код DANCE-DE-FOGONES-5 ви отримаєте Знижка 5% на будь-якому продукті на веб-сайті Vitality 4 Life.

Сік або зелений сік

5 з 1 оцінок

Соки або зелені соки - ідеальне доповнення до здорового харчування. Вони дуже поживні, особливо якщо в них високий вміст овочів.

  • підготовка: 5 хв
  • Всього: 5 хв
  • Порції: 1 - 2 1 х

Інгредієнти

  • 3 червоних яблука
  • 2 склянки шпинату (60 г)
  • 1 паличка селери
  • 2 огірка
  • 2 великі моркви

Інструкції

  1. Очистіть і подрібніть інгредієнти і потроху кладіть їх у соковижималку.
  2. Ви можете пити сік як є, хоча мені особисто подобається проціджувати його краще.

Оцінки

  • Якщо ви використовуєте органічні інгредієнти, не потрібно їх чистити.
  • Ви можете без проблем замінити фрукти та овочі іншими.
  • Ідеальним є споживання свіжовиробленого соку, але якщо ви хочете його зберігати або транспортувати, найкраще наповнити пляшку, банку або ємність (бажано скляну) доверху і поставити на неї кришку, залишаючи найменшу кількість кисню можна уникнути окислення. Споживайте його максимум за один день, щоб максимально використати поживні речовини.
  • Залишившись м’якоть, ви можете зробити багато речей: повторно використовувати її в смузі, щоб забезпечити більше клітковини, у супах, пюре, зробити овочеві бургери, булочки, печиво тощо. Починаючи з наступного тижня, ми поділимося з вами кількома рецептами, щоб ви могли навчитися цим користуватися.

Ви зробили цей рецепт?

Будь ласка, залиште коментар до цього допису або поділіться фотографією з тегом #danzadefogones в Instagram або у вашій улюбленій соціальній мережі, ми любимо чути від вас!