Які продукти харчування знижують ризик розвитку захворювання, а яких - уникати.

залози

З самого свого походження медицина знайшла в їжі чудового союзника в профілактиці захворювань. Гіппократ молився: "Нехай ваша їжа буде вашим ліками, а ваші ліки - вашою їжею", і, незважаючи на наукові досягнення, ця сентенція грецького лікаря продовжує звучати в кабінетах професіоналів.

В останні роки органічна їжа стала тенденцією, яка продовжує зростати у всьому світі, і значну частину її привабливості можна пояснити, оскільки вона пропонується як альтернатива двом основним проблемам, що викликають занепокоєння в наш час: здоров’ю та турботі навколишнє середовище.

"Термін" органічний "використовується для позначення рослин, які вирощуються без пестицидів, інсектицидів або хімічних добрив; це також стосується м’яса, птиці, яєць та молочних продуктів, вирощених або виготовлених без антибіотиків або гормонів росту та згодованих зернами та іншими органічними продуктами харчування ”, - пояснює мастолог Лучано Кассаб, додаючи:

«Чим натуральніша їжа, тим менш вона токсична для організму, а отже, організм менш схильний до дії канцерогенів та інших хімічних речовин, які можуть завдати шкоди здоров’ю. "

Проконсультувавшись із фахівцем щодо зв’язку між дієтою та раком молочної залози, член Аргентинського товариства мастології відповідає:

«Здорове харчування допомагає запобігти багатьом захворюванням; і якщо ми додаємо фізичну активність до збалансованої дієти, ми допомагаємо зменшити ймовірність раку молочної залози. "

Хоча мастолог згадує деякі продукти харчування - переважно фрукти, овочі та бобові - як захисні засоби, зменшення ризику раку молочної залози принципово вимагає підтримання здорової ваги: ​​"Збільшення індексу маси тіла понад 25 пов'язане за формою безпосередньо з розвитком хвороба або її повторна поява після зараження нею. Збільшення жирової тканини індукує метаболічні зміни, такі як резистентність до інсуліну, що бере участь у розвитку, поділі та зростанні пухлинних клітин. З іншого боку, жирова тканина відіграє важливу роль у синтезі естрогенів, прямих промоторів розвитку та росту пухлини », - розробляє Кассаб.

Отже, перед тим, як чекати суперпродукту, який запобігає появі раку молочної залози, ми повинні збалансовано харчуватися та виконувати фізичні навантаження, щоб уникнути надмірної ваги та ожиріння - факторів, що збільшують ризик розвитку захворювання. «Ми рекомендуємо додавати до меню зелені листові овочі, гарбуз, помідори, брокколі, капусту, кабачки та бобові, а також оливкову олію та свіжі фрукти. Навпаки, дієти, багатої жирами, м’ясом тварин, молочними продуктами, сирами, маслом, білим борошном та алкоголем, слід уникати або вживати в дуже помірних кількостях, оскільки - зважаючи на високу калорійність - вони збільшують ризик захворювань ”, мастолог.


Здорове життя за допомогою фізичних вправ, сонця, що підвищує вітамін D, та здорового харчування на основі фруктів, овочів та бобових сприяють зменшенню ризику раку молочної залози. Спеціаліст з питань охорони грудей наголошує:

«Ці звички дозволяють протидіяти певним факторам, таким як надмірна вага та ожиріння, які збільшують можливість розвитку захворювання. Однак дуже важливо, щоб жінки часто звертались до мастолога та проводили контрольні дослідження, оскільки основними факторами, що впливають на появу раку молочної залози, є стать, вік та сімейна історія захворювання, жоден з яких не можна запобігти, уникнути чи протидіяти. "


Хоча причини, що породжують рак молочної залози, все ще вивчаються - і багато з них ще не встановлені, Кассаб заявляє, що „розвиток раку молочної залози є багатофакторним, і вони втручаються від генетичних мутацій до впливу різних канцерогенів та умов навколишнього середовища. забруднення навколишнього середовища, що робить його вигляд сприятливим ". Спеціаліст пояснює:

“Гормоноруйнівники можна знайти в засобах для чищення, косметиці, інсектицидах, пестицидах, пластмасах та консервантах. Ці хімічні речовини, які діють у низьких дозах, можуть спричинити гормональні зміни, і багато наукових досліджень визнають взаємозв'язок між ними та розвитком раку молочної залози ".


Раннє виявлення раку молочної залози за допомогою діагностичної візуалізації є основним інструментом боротьби із захворюванням, оскільки воно дозволяє виявити пухлину на початкових стадіях, коли у понад 90% випадків вона виліковна. Аргентинське товариство мастології рекомендує щорічну мамографію у віці від 40 років всім безсимптомним жінкам, з нормальними клінічними дослідженнями та відсутністю історії захворювання. Пацієнтам з раком молочної залози в анамнезі у родичів 1 ступеня (матері, сестри) рекомендується починати мамографію за 10 років до віку виявлення раку у найближчого родича.


Порада
Лучано Кассаб
MN. 79867.
Член Аргентинського товариства мастології.

Щоб прочитати примітку, опубліковану в Infobae, введіть сюди.