Емезе позбулася своїх зайвих кілограмів - майже 40 кілограмів - не за допомогою чудодійних засобів, а за допомогою свідомої зміни способу життя. Дивлячись на фотографії, трансформація була фантастичною. Познайомтесь із історією кожного про їхню нинішню 55-кілограмову маму.

"Той, хто читає мою історію з надією, що я буду писати про якийсь чудодійний засіб, більше не повинен читати. Як і багато інших, мій успіх пов'язаний із наполегливістю та зміною способу життя.

Я виріс у абсолютно традиційній та консервативній сім’ї з точки зору приготування їжі та їжі, де слово реформа вважалося невідомим. Ми часто ходили до бабусь і дідусів, щоб забивати свиней, збирати урожай, де завжди було велике харчування. Моя мама також чудово готує, звичайно, з інгредієнтів, які вона знає, сім’я теж любить їсти, і таке ставлення, що ти маєш їсти все з тарілки, все ще живе в мені донині, чого я вже не можу, але не хочу змінювати.

успіху

Завдяки моїй любові до їжі та смачної їжі, я завжди був кремезним, ніж мені потрібно було, але це мене ні найменше не турбувало, я добре почувався у своїй шкірі. Потім, під час напружених сидячих буднів, я почав округлятися досить повільно, що спочатку насправді не з’являлося, бо я тримав форму, я відгодовував всюди одразу. Потім через хворобу щитовидної залози я раптово схуд, яку потім двічі повернув під час процедур, тож у 2008 році я одружився із 68 кг. На початку вагітності я набрав ще 7 кілограмів завдяки сидячому способу життя та нерегулярному, але багатому на калорії раціону.

Під час вагітності я не кусав смачних закусок, я насолоджувався періодом «Я можу їсти що завгодно», тож наприкінці січня 2011 року я народив свого хлопчика вагою в 94 фунти.

На даний момент я знайомий із сирою їжею, і хоча я не хочу відмовлятися від м’яса, я шукаю можливості їсти різноманітні овочі та фрукти. (Дивно, як смачні солодощі можна робити без цукру, борошна, яєць та молочних продуктів.)

НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напиши нам це [email protected] на нашу електронну адресу ваші імена, місце проживання, вік та поточна вага супроводжується цим скільки кілограмів вам вдалося скинути і яким методом. Напишіть історію в кілька рядків, і це дуже важливо додайте фото: до схуднення - після схуднення.

Наприкінці періоду грудного вигодовування я також почав рухатися, як дозволяв наш порядок денний. Для мене зумба прийшла дуже добре, я ходив до хороших інструкторів, мені це подобалося, бо ця одна година була справжнім розслабленням. Я спробував декілька речей, я вже деякий час ходив на спідфітнес, тому що це відповідає моєму часу і є дуже ефективним. Таким чином я позбувся останніх 5-6 кілограмів, але, що ще важливіше, набрав м’язи і багато чого сформував. Я намагаюся включити рух принаймні два-три рази на тиждень, якщо ні, тоді я штовхаю коляску на ринок роликом.

Я готуюсь зараз повернутися до роботи, і я справді боюся, що кілограми повернуться назад через сидячу роботу та трохи часу, саме тому я вирішив самостійно готувати обід і продовжувати десь регулярно займатися вправами . Тепер, коли я досяг своєї бажаної ваги (55 кг), я зможу це продовжувати. Жахливо бачити «сумки», які я носив до і під час вагітності. Мені подобається міняти гардероб і підбирати тісний одяг, носити кольори замість чорного, і приємно витрачати надію на інших, коли вони чують, що я втратила майже 40 кілограмів після пологів.

Будучи оптимістичною людиною, я завжди добре проводив час у своїй шкірі, але зараз це інакше, краще, здоровіше, енергійніше. Тому я більше ніколи не хочу бути товстим! "

Це жир! схуднення і
наша програма стилю життя!