Коли ви говорите остеопороз, що вам спадає на думку під цим словом?

Для мене зрозуміла тема, яка часто обговорюється серед жінок, але також тут, на телебаченні. Кілька разів на рік ми в Жіночому клубі включаємо питання, пов’язані з остеопорозом - як його запобігти, особливо, як його контролювати, з’ясовувати тощо.

малачовська

Активні рухи - це саме те, що потрібно кісткам. Ви, як відомо, підтримуєте фізичну форму. Ви розповісте жінкам старшого віку, як це робити?

Ну, особливо при остеопорозі, ідеально, якщо ви займаєтеся спортом з дитинства. Для мене спорт - це хобі на все життя, я просто змінюю дисципліни, якими займаюся з віком. Отож за останні роки я змінив біг на 5 км у лісі або у тренажерному залі на спокійнішу швидку ходьбу, плавання та особливо стаціонарний велосипед, у вас він все ще є.

Ви часто співпрацюєте з професіоналами та інформуєте про тяжкість захворювань, які приходять з віком. Ви вже зверталися до профілактики остеопорозу?

Звичайно, основою є, на мій погляд, завжди профілактика, тому згаданий рух є номером один, будьте обережні - активно - не лише раз на місяць, то звичайно і спосіб життя, тому здорове харчування, не палити, вживати алкоголь належним чином і регулярно відвідувати спа-центр. Я думаю, що тіло заслуговує подяки різними процедурами за те, що ви все ще носите і слухаєте вас. І звичайно, треба бути обережним щодо падінь ...

Ви зустрічали когось у своїй родині чи у вашій близькій місцевості, хто страждає цією хворобою?

Так, але завдяки турботі та особливо власному підходу вони дуже добре справляються з цим.

У жінок це захворювання вдвічі частіше, ніж у чоловіків. Ви хотіли б надіслати щось нашим читачам?

Можливо, просто достатньо, щоб насолоджуватися кожним днем, хто виживає і намагається знаходити принаймні 3-4 хвилини на тиждень лише для себе, свого тіла, руху, який дозволить їм жити приємніше і довше життя.