майерс

КОНКУРЕНТ: ІВОННСЬКІ МАЙЕРСИ
КОНСУЛЬТАНТ: МЕЛАНІ ЛЕЙ
ПОЧАТКОВА ВАГА: 80,10 кг
Фактична вага: 67,13 кг
ВСЬОГА ВТРАТА ВАГА: 13 кг
ІМТ: 24.8

За останні 4 роки я двічі дотримувався План ваги Дітбі в Кембриджі задовільно, щоб схуднути після вагітності та народження дівчаток, втративши майже 27 кг після фази 2.

На початку грудня 2016 року, відразу після народження першої доньки, я вирішив, що потрібно якомога швидше сісти на дієту, навіть якщо це було саме перед Різдвом. У мене були камені в нирках під час вагітності, щось надзвичайно болюче і навіть все ще викликає дискомфорт після пологів. Я знайшов свою радницю в соціальних мережах, і оскільки вона народила 4 місяці тому, ми вирішили, що фаза 2 (1000 калорій) буде для мене підходящою.

Я поставив за мету схуднути своїм пріоритетом, хоча це був грудень і це було перше Різдво для моєї дочки. Під керівництвом мого радника мені вдалося схуднути під час Різдва, я був настільки зосереджений, що за 12 тижнів скинув 6,4 кг. У цей час мені також довелося страждати від болю в каменях у нирках, від чого я приймав ліки. Бували випадки, коли було по-справжньому важко, і я міг легко вкинути рушник і спокуситись їсти, щоб почуватись добре, але я продовжував іти.

До літа 2017 року я вже втратив 12,8 кг і знайшов баланс, в якому почувався добре зі своєю вагою. Я вже могла одягатися до вагітності, тому змінювала фази, поки не досягла технічного обслуговування. Я виконував усі поради мого радника, записував, що я їв і калорії, і мені вдалося зберегти свою вагу, ДО ЯК я не завагітніла своєю другою дочкою.
Вагітність і пологи знову були легкими, але в лікарні моя дитина на мить перестала дихати, і лікарям довелося оживити її. Це справило величезний вплив на мене, коли у мене розвинувся посттравматичний стрес/післяпологова депресія та тривога. Моє занепокоєння часом було настільки виснажливим, що я не міг їхати, виїжджати з дому чи навіть бути наодинці.

У цей час я підтримував зв’язок зі своїм радником і колись бачив її, бо моя мати також є клієнтом Кембриджу. Одного разу мені стало так погано, що я навіть не міг вийти з дому або дихати через жорстоку тривогу, яку пережив, тому того дня я прийняв рішення і сказав своєму раднику, що ХОЧУ повернутися до плану, як тільки закінчу грудне вигодовування . І це саме те, що я зробив, наприкінці травня 2019 року я надіслав йому повідомлення, і ми домовились відновити план.

Це найкраще, що стосується дієти 1: 1, я зміг повернутися до плану у відповідний час. Протокол не дозволив мені відновити дієту під час вагітності або годування груддю. Коли я нарешті почав, я зробив це, не виходячи з власного будинку, дозволивши мені почати худнути, продовжуючи боротися з післяпологовою тривогою. Тільки я та мій радник! Тільки конфіденційність та підтримка, які мені були потрібні.

Знову я зробив дієту на письмі, дотримуючись отриманих порад та вказівок. Цього другого разу мені довелося трохи більше схуднути; Мені вдалося скинути 6,4 кг за 10 тижнів, і я досяг своєї мети на Різдво 2019 року. За цей час я також міг лікувати свою післяпологову депресію і тривожність, яка поступово зменшувалась протягом року.

Ще раз я зміг утримати вагу протягом Різдва, тому продовжував худнути, поки не схуднув загалом 13,6 кг і не досяг своєї технічної ваги. саме тоді, коли ув'язнення COVID прибуло до Іспанії в квітні 2020 року.

Я не міг бачити свою радницю протягом 6 тижнів, але підтримував з нею зв’язок через WhatsApp та по телефону. Вона мотивувала мене не використовувати арешт як привід їсти або пити занадто багато. І незважаючи на всі стреси і хвилювання, мені вдалося цього не зробити. Коли ми нарешті змогли знову вийти, я порадився зі своїм радником, і вона сказала мені, що я зумів не набрати майже буквально ні грама, і з тих пір мені вдалося зберегти "вагу, яка робить мене щасливим". Ув'язнення COVID могло стати причиною тривоги, і я міг би закінчити переїдати, щоб почувати себе добре, але, дотримуючись План ваги Дітбі в Кембриджі 1: 1, я зміг впоратися з усім правильно, і через місяці я все ще почуваюся і виглядаю чудово.

Хоча я вже досяг своєї мети, я продовжую приймати по одному продукту щодня. Я роблю це, тому що це дуже зручно, і я переконуюсь, що як зайнята мама, я завжди їжу поживний і корисний сніданок, щоб я могла зосередитися на задоволенні від догляду за своєю чудовою родиною.