Їзда на скутері проти проблем зі здоров’ям

Ви страждаєте від болю в спині або суглобах і не знаєте, як рухатися, покращувати свій стан і одночасно отримувати задоволення? Забудьте забобони та вирушайте у подорожі на самокаті, щоб допомогти вам боротися із проблемами зі здоров’ям.

проти

Неважливо, новачок ви чи досвідчений спортсмен. При правильній їзді на скутері бере участь все тіло - ноги, живіт, спина або плечі, і, порівняно з велосипедом, це не обтяжує хребет при правильному розташуванні. Принцип правильного руху на самокаті полягає в динамічному відскоку від підстрибуючої ноги і в різкому русі рук і плечей вперед. Після відскоку тіло випрямляється назад у вертикальне положення, а м’язи спини та живота розслаблені.

СВІТОВІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Можливо, вам цікаво, що допомагає при болях у спині? Відповідь - стан суглобів кінцівок. Позитивні наслідки катання на самокаті в даний час трактуються багатьма закордонними лікарями, вони називають скутер універсальним реабілітаційним засобом або прекрасною можливістю схуднути, стабілізувати та координувати кінцівки. Австрійський дослідник д-р. Дж. Візауер стверджує, що скутер є ідеальним реабілітаційним засобом після операцій та після травм колінного та гомілковостопного суглобів, тобто в той час, коли біг вже неможливий. За словами спеціаліста зі спортивної ортопедії та хірургії, доктора. Карл-Хайнц Крістена, ортопедичний скутер, виконує найкращу динамічну форму тренувань, що покращує стабілізацію тулуба і таза, координацію кінцівок та зміцнення м’язів живота і заду. Лише деякі спортивні заходи можуть це зробити, як їзда на спеціальному самокаті.

ПЕРЕМІСТИТИ І ПРОДОВЖИТИ РУХУ

У той же час усі категорії з різними станами здоров’я можуть полюбляти регулярне катання на скутері, діти, пенсіонери або люди можуть навчитися їздити на виняткових скутерах після операцій на колінах, тазу та хребті. "Шоків немає, ми рятуємо хребет і суглоби і одночасно активно розтягуємо все тіло", - говорить Марек Костка з KOSTKA, завдяки чому бум скутера досяг останніх місяців у Словаччині. Професійні спортсмени також можуть говорити про позитиви, скутери практикуються навіть у збірній Словаччини з біатлону, яка тренується на них влітку. "Їзда на самокаті дуже підходить для зміцнення та формування м’язів нижніх кінцівок, його ефективне застосування також виявляється в активному зменшенні зайвої ваги", - додає фахівець з медичної та спортивної реабілітації MUDr. Каміль Рамік. Дослідження міжнародної асоціації IKSA також говорить, що ми витрачаємо на скутер на 30% більше енергії, ніж на велосипеді. Інші джерела стверджують, що 50-хвилинний скутер може замінити двогодинну їзду на велосипеді.