Сімейні збори, вечірки, шашлики з друзями, ділові зустрічі, весілля, Карі, дні народження, хрестини ... Ви соціально активні, зустрічаєте багато людей. Ви зустрічаєтесь під час їжі. Ви стикаєтеся з їжею. Їжа, їжа, їжа. Завжди є російська
8 серпня 2007 р. Об 11:05 Барбора Новакова
Ви знаєте, що інші не зобов’язані дотримуватися дієти лише тому, що ви це робите. І зовсім не хочеться їх турбувати і псувати приємні посиденьки.
Коли є сімейна селезінка, це вибачення - це одна "велика витівка". За таких обставин так складно правильно харчуватися. Просто спробуйте відкинути третю тарілку з кислим абрикосовим пирогом, яку ваша мама дарує вам з любовною посмішкою на вустах. Ті почуття провини і укус недоброзичливої совісті, якщо, не дай Бог, ви відмовите і образите її своєю кров’ю! Легше прийняти свою долю у відставці і з’їсти той вульгарний пиріг. Просто нехай у сім’ї буде гармонія.
Однак це стосуються не лише стосунків матері та дочки, хоча матері та бабусі надзвичайно вимогливі до відмови від своїх кулінарних творінь. Є багато можливостей для зміцнення міжособистісних стосунків і вашої невдачі знову. Знаменита літня гриль-вечірка брата. Різдвяна вечірка швагра з горою домашнього печива. Очікується, що ви спробуєте кожен із двадцяти різних смаків. Під час фірмового тостера спробуйте сісти поруч, склавши руки і моркву в куточку рота, а інші наносять золотистий підсмажений бекон з гірчицею. Вам ясно, що ви будете програти.
Можливості можуть змінитися. Однак те, як ми їх святкуємо, ні. Коротше, їжа та її споживання є елементом, який міцно закладений у нашій культурі. Невіддільна частина соціального контакту.
Будь-яка тверда прихильність до дієти розтрощиться, як каратний будинок, коли ви повернетесь з одного з ряду урочистостей, а ваш живіт пузириться, як цегла, безпосередньо перед пологами.
Наведіть їм конкретні приклади того, як вони можуть вам допомогти. Наприклад, попросіть маму спекти щось, що вас не буде так дратувати, і ви будете керувати собою замість вишневої бульбашки, якою ви так захоплені, що завжди спорожняєте всю тарілку. Не забувайте відгуки та цінуйте їх зусилля. Хваліть свою сестру за те, що вона принесла салат замість піци.
Перш ніж відбудеться світська подія, попросіть свого партнера заступитися за вас і закрити спину в критичні моменти на святкуванні.
Коли ви всі сідаєте за стіл разом, приділяйте однакову - або підвищену - увагу розмові, ніж тому, що у вас на тарілці. Зрештою, ви зустрілися, щоб бути разом як люди, які люблять один одного, а не заради їжі. Після їжі запропонуйте прогулянку. Це принесе користь усім без різниці.
Якщо ви плануєте принести їжу на зустріч, виберіть щось з низьким вмістом жиру або низькою калорійністю. Коли це важко, ви можете їсти те, що принесли з собою, без докорів сумління.
Пам’ятайте, що ми живемо не для того, щоб їсти, але ми їмо, щоб жити. Зустрічі йдуть не про наповнення шлунка, а про міжособистісне зближення.