вони сприяють

ПРОДУКТИ ДЛЯ ЛЮБОВІ

Афродізіаки використовувались століттями, щоб стимулювати бажання та надихати любов. Стародавні єгиптяни, греки та римляни знали властивості деяких продуктів і використовували велику кількість трав для оздоровлення клітин та отримання більшої сексуальної енергії.

Устриці роками використовувались як афродизіак, і сьогодні відомо, що холодноводні риби завдяки вмісту Омега-3 очищають артерії та покращують кровотік, транспортуючи кисень до всіх клітин тіла, забезпечуючи його енергією та життєздатність.

Основні продукти харчування-афродизіаку:

Часник:

Він дуже поживний, містить такі мінерали, як фосфор, калій і кальцій, вітамін В, С та деякі білки. Завдяки вмісту аліцину, він запобігає утворенню тромбів і очищає холестерин з артерій, покращуючи здоров’я та довговічність організму, необхідні для здорового статевого життя.

Шампіньйони або гриби:

Вони містять феромони, гормони, які змушують вас видавати характерний запах, який приваблює партнера.

Вітамін Е:

Вітамін Е, потужний антиоксидант, який запобігає старінню та допомагає залишатися молодим. Якщо кров легко циркулює, це покращує ваші фізичні та розумові показники.

Продукти, багаті вітаміном Е: зародки пшениці, насіння соняшнику, оливкова олія та авокадо.

Мангольд, крес-салат і шпинат:

Темно-зелені овочі багаті комплексом вітаміну В, перетворюють їжу в енергію та підтримують здорову нервову систему.

Персик і абрикос:

Багаті магнієм, вони сприяють скороченню м’язів і забезпечують енергією, уникаючи при цьому втоми. Високий вміст бета-каротину дозволяє їм діяти як антиоксиданти, що уповільнюють процес старіння. Відомо, що персики стимулюють статевий апетит. Це дерево асоціюється з богинею Венерою .

Мед:

Мед використовується як тонізуючий засіб. Стародавні греки називали його нектаром богів.

Спаржа:

Багатий амінокислотами та мінералами, особливо калієм, фосфором та кальцієм. Вони заслужили свою репутацію афродизіаків, містячи діуретичні ефекти. Якщо ми споживаємо їх у потрібній кількості, вони сприяють виділенню сечі, стимулюючи роботу статевих органів.

Женьшень:

Його довго застосовували як ліки на Сході; китайці використовують його протягом 5000 років. Він діє як судинозвужувальний засіб, містить вітаміни та мінерали та летючу олію, яка діє на нервову систему та чоловічу гормональну систему. Стародавні китайці називали його еліксиром життя.

Олії та горіхи:

Рослинні олії, такі як ріпак, кукурудза, сафлор, соя та насіння, такі як волоський горіх, фісташка, мигдаль, арахіс тощо. а жир авокадо сприяє утворенню естрогенів, жіночих гормонів, що стимулюють статевий потяг. Було помічено, що жінки, які піддаються дієті з низьким вмістом жиру, втрачають свій сексуальний апетит, тоді як ті, хто споживає дієту з помірною жирністю, легко досягають сексуального задоволення.

Лимонні фрукти:

Апельсин, грейпфрут, ананас, полуниця та ківі містять вітамін С, який діє як антиоксидант, покращуючи захисні сили організму та підтримуючи молодість. Вітамін С сприяє утворенню колагену, необхідного білка, який підтримує тканини міцними та зволоженими.

Основні рекомендації щодо покращення сексуальної енергії.

  • Їжте рибу холодною водою принаймні 3 рази на тиждень: тунця, лосося, сардини, оселедця, форелі.
  • Їжте щодня 3 склянки овочів: спаржу, брокколі, моркву, крес-салат, помідори або перець.
  • Візьміть 3 чайні ложки рослинних олій на день: оливкова олія, кукурудза, ріпак тощо. Можна також додати насіння авокадо або соняшнику.
  • Щодня їжте принаймні одну порцію цільнозернового хліба або пшеничних зародків.
  • Їжте 2 або 3 порції свіжих фруктів, особливо цитрусових.
  • Випивайте не менше 2 літрів води на день.
  • Додайте до своїх страв часник, петрушку, насіння соняшнику, паростки сої або сочевиці, кріп, корицю, майоран, розмарин, базилік, кайену, паприку, перець чилі та пряні спеції, що викликають розширення судин, стимулюючи нижню частину живота. область і статеві органи.
  • Уникайте рафінованих продуктів, що викликають втому: борошна, цукру та їх похідних, таких як білий хліб, коржі з пшеничного борошна, солодкий хліб, рафіноване печиво та консервовані або оброблені продукти, а також копчена їжа.