Однією з одержимостей сучасної людини є її сексуальне життя. Через погані звички в житті все частіше виникають проблеми, які заважають вам мати повну сексуальну активність з партнером. Розчарування "мало часу" ще більше посилюється, коли стикаються з новими партнерами, щоб задовольнити правильно.
Хороший спосіб довше протриматися в ліжку - це здорове харчування. Здорове харчування, особливо деякі типи поживних речовин, може значно покращити ваше статеве життя.
Головне - споживати продукти, що покращують кровообіг, що сприяють припливу до останнього капіляра статевого члена, інгібітори тривоги, інші, що підвищують тестостерон, і ті, що містять цинк всередині, що є найкращим інгредієнтом для збільшення сексуального бажання.
Тираж
Є фрукти, які досягають цього і запобігають передчасному сім’явиверженню.
Інжир, кавун, банан, чорниця або гранат.
Ці продукти, щоб довше протриматися в ліжку, повинні стати важливою частиною вашого щоденного раціону.
Деякі горіхи також дуже корисні для поліпшення кровообігу, оскільки покращують еластичність артерій, наприклад: волоські горіхи, мигдаль та фундук.
Інгібітори тривоги
Однією з причин, яка може змусити вас розчарувати партнера в ліжку, є тривога.
Тому настійно рекомендується вживати їжу, яка його заспокоює. І якщо ці продукти також корисні для поліпшення нервової системи, набагато краще.
Я рекомендую вам вводити вівсяну кашу у свій щоденний раціон, що супроводжується молоком або йогуртом. Що ви можете зробити, це щодня вранці їсти суміш молока або йогурту з вівсянкою. Або ж ви можете приготувати смузі для передчасної еякуляції. Просто додайте в блендер вівсянку, йогурт і трохи фруктів.
Збільшення тестостерону
Тут просто йдеться про додавання до свого раціону хорошої щоденної порції яєць, брокколі, авокадо, квасолі, тунця і на регульованому рівні на тиждень нежирної яловичини. Вони сприятимуть підвищенню цього гормону, тому вони будуть виробляти більше енергії. Симптоми, які може спостерігатися у чоловіка при поганому рівні тестостерону, відображаються на відсутності статевого потягу та нетривалій ерекції.
Яйця, зокрема, містять високі дози вітаміну B і D, які впливають на поліпшення сексуальних можливостей.
Цинк не може бути відсутнім
Присутні у всіх морепродуктах та деяких бобових, таких як сочевиця, допомагає покращити ваше статеве життя завдяки важливому вмісту цинку.
Хоча це може здатися вам дивним, останнім з продуктів, які я рекомендую вам ввести у свій раціон, щоб довше триматися в ліжку, є цільного хліба. Цей тип хліба містить гістамін, який, як було показано, робить оргазм набагато інтенсивнішим, ніж зазвичай.
Як пропозиція, Як щодо наступного?
Сніданок: 1 банан, вівсяна каша, мигдаль та йогурт-смузі. Яєчня з 1 цільнозерновим хлібом
Харчування: 1 риба на грилі з креветками, брокколі та сочевицею та 2 цільнозернові хліби
Вечеря: салат з тунця з піко де галло та авокадо
Закуски: 2 кулаки чорниці або волоських горіхів і 1 миска кавуна
Створіть власне меню і насолоджуйтесь новою енергією здоровішими та безпечнішими в ліжку.