Дієта відповідно до віку:

харчування

  • Забезпечує дитині повноцінне харчування
  • Це відповідає статусу розвитку вашої дитини
  • Може допомогти запобігти ожирінню серед дітей

рекомендації

6 до 8 МІСЯЦІВ ВІКУ

У цьому віці ваша дитина буде їсти приблизно 4-6 разів на день, але з’їдатиме більше під час кожного годування, ніж у перші 6 місяців.

Існує кілька способів переконатися, що ваша дитина готова до твердої їжі.

  • Вага вашої дитини при народженні подвоївся.
  • Ваша дитина може керувати рухами голови та шиї.
  • Ваша дитина може сісти за допомогою певної підтримки.
  • Ваша дитина може показати вам, що він ситий, повернувши голову чи ні, відкривши рот.
  • Ваша дитина починає проявляти інтерес до їжі, коли інші їдять.

Ви також повинні знати наступне:

    Ніколи не давайте дитині меду. Може містити бактерії, які можуть спричинити ботулізм - рідкісне, але серйозне захворювання.

Це небезпечна для життя хвороба, спричинена бактерією Clostridium botulinum. Ця бактерія розмножується в шлунково-кишковому тракті.

Якщо вашій дитині менше 1 року, ви не повинні годувати її коров'ячим молоком, згідно з Американською академією педіатрії.

8-12 МІСЯЦІВ ВІКУ

У цьому віці ви можете пропонувати їжу в невеликих кількостях. Ваша дитина, мабуть, повідомить вам, що він готовий почати годувати себе, захопивши їжу або ложку в руці.

Хороша їжа включає:

  • М’яко приготовлені овочі
  • Вимиті та очищені фрукти
  • Крекери Грем
  • Тости Мельба
  • Локшина

Ви також можете запровадити такі продукти, як:

  • Тост-смужки
  • Несолене печиво та булочки
  • Прорізування зубів печиво

Продовжуйте пропонувати дитині грудне молоко або суміш 3-4 рази на день у цьому віці.

Ви також повинні знати:

  • Уникайте продуктів, які можуть спричинити задуху, таких як яблучні шматочки або скибочки, виноград, ягоди, родзинки, сухі крупи, хот-доги, хот-доги, арахісове масло, попкорн, горіхи, насіння, круглі цукерки та сирі овочі.
  • Ви можете давати дитині жовтки від 3 до 4 разів на тиждень. Деякі немовляти чутливі до яєчного білка. Тому пропонуйте їх лише після 1 року життя.
  • Ви можете запропонувати невелику кількість сиру, сиру та йогурту, але не коров’ячого молока.
  • До віку 1 року більшість дітей відмовляються від пляшки (пляшки). Якщо ваша дитина все ще користується пляшкою, вона повинна містити лише воду.

1 рік

  • У цьому віці ви можете давати дитині цільне молоко замість грудного молока або суміші.
  • Більшість матерів у США відучують своїх дітей у цьому віці. Але все одно нормально продовжувати годувати груддю, якщо ви та ваша дитина цього бажаєте.
  • Не давайте дитині нежирного молока (2%, 1% або знежиреного) до досягнення нею 2-річного віку. Вашій дитині потрібні зайві калорії з жиру, щоб рости та розвиватися.
  • У цьому віці ваша дитина отримуватиме більшу частину свого харчування з білка, фруктів та овочів, хліба та каш та молочних продуктів. Ви можете переконатися, що ваша дитина отримує всі необхідні йому вітаміни та мінерали, пропонуючи різноманітну їжу.
  • Ваша дитина почне повзати і ходити і буде набагато активнішою. Ви будете їсти меншу кількість за раз, але частіше (4-6 разів на день). Мати під рукою закуски - хороша ідея.
  • У цьому віці їх зростання сповільнюється. Не збільшиться вдвічі за розміром, як коли ви були дитиною.

Ви також повинні знати:

  • Якщо ваша дитина не любить нову їжу, спробуйте згодом її годувати. Часто потрібно кілька спроб, щоб зацікавити дітей новими продуктами.
  • Не давайте дитині солодощів або солодких напоїв. Вони можуть пошкодити ваш апетит і викликати порожнини.
  • Уникайте солі, міцних спецій та продуктів з кофеїном, включаючи соду, каву, чай та шоколад.
  • Якщо ваша дитина дуже метушлива, йому може знадобитися увага, а не їжа.

2 роки

  • Після 2 років дієта вашої дитини повинна бути помірно нежирною. Дієта з високим вмістом жиру може призвести до серцевих захворювань, ожиріння та інших проблем зі здоров’ям у подальшому житті.
  • Ваша дитина повинна харчуватися дієтою, яка містить різноманітну їжу з кожної з груп продуктів: хліб та крупи, м’ясо, фрукти та овочі та молочні продукти.
  • Якщо у вашій воді немає фтору, корисно використовувати зубну пасту або ополіскувач для рота з додаванням фтору.

Усім дітям потрібно багато кальцію для підтримки кісток, що ростуть. Але не всі діти отримують достатньо. Хороші джерела кальцію включають:

  • Нежирне або знежирене молоко, йогурт та сир
  • Приготовлені зелені овочі
  • Консервований лосось (з кістками)

Якщо ваша дитина харчується збалансовано і здорово, їй не потрібно мати вітамінну добавку. Деякі діти можуть бути вимогливими до їжі, але зазвичай вони отримують усі необхідні поживні речовини. Але якщо вас це турбує, попросіть свого медичного працівника про те, щоб дати вашій дитині дитячий полівітамін.

Коли викликати лікаря

Зателефонуйте своєму провайдеру, якщо вас турбує, що ваша дитина:

  • Ви їсте недостатньо
  • Їсть занадто багато
  • Занадто багато або недостатня вага
  • Мають алергічну реакцію на їжу

Список літератури

Американська академія педіатрії, секція з грудного вигодовування; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Грудне вигодовування та використання жіночого молока. Педіатрія. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Веб-сайт Американської академії педіатрії. Основи годування з пляшки. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Оновлено 21 травня 2012 р. Доступ 23 липня 2019 р.

Парки Є.П., Шайкхаліл А, Сайнат Н.Н., Мітчелл Дж.А., Браунелл Дж. Годування здорових немовлят, дітей та підлітків. У: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Підручник з педіатрії. 21-е видання Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 56.