пенелопа

МАДРІД (EUROPA PRESS). Чи існують диво-дієти? Знаменитості з усього світу вирішили дати собі французького лікаря П'єра Дюкана, щоб спробувати скинути непокірних зайвих кілограмів. Ми крок за кроком розповідаємо, з чого він складається.

Ця нова дієта заснована на дієті на основі білків та овочів, і однією з причин, чому вони не перестають набирати послідовників, є те, що вона дозволяє нам їсти ту кількість, яку бажають усі. Дієта Дюкана прагне, з одного боку, схуднути, а з іншого стабілізувати організм через 4 фази:

1-а фаза "атаки", яка триває дуже мало, але є найраптовішою, майже негайними результатами. Дюкан пропонує їсти виключно на основі 72 продуктів, багатих білком (таких як соя або морепродукти).

Друга фаза "Крусеро", в якій слід досягти потрібної ваги. Протягом цього періоду вам доведеться чергувати і їсти продукти з чистими дієтичними білками, а в інші дні їсти будь-який з 28 рекомендованих овочів.

3-я фаза "консолідації", при якій кожні 10 днів нібито втрачається один кілограм. Саме в цей період йдеться про здорове та різноманітне харчування. Під час "консолідації" допускаються деякі надмірності, і Дюкан дозволяє 2 "урочисті страви", в яких дозволяється вся їжа.

4-я фаза "остаточної стабілізації". На цьому етапі пацієнт повинен дотримуватися 3 конкретних заходів, щоб уникнути повернення втраченої ваги.

Ця дієта викликає революцію у всьому світі, і є багато знаменитостей, які вдаються до цього методу. Навіть зазначалося, що навіть сама Кейт Міддлтон була б піддана цій дієті, щоб підготуватися до великого дня.

Книга, написана доктором Дюканом, під назвою «Я не можу схуднути» стала бестселером завдяки швидким відповідям, які дає схуднути на кілька кілограмів, особливо в цей час, а літо вже не за горами.

З цим видом дієти потрібно бути дуже обережним, оскільки кожен організм різний, і дотримання суворих дієт, подібних до цієї, може бути дуже шкідливим без належного нагляду лікаря.

Поділіться цією новиною

коментарі

Власне коментарів немає для цієї новини.

Якщо ви хочете залишити нам коментар заповніть наступну форму з вашим іменем, електронною адресою та вашим коментарем.

Напишіть коментар

Ваша електронна пошта ніколи не буде опублікована або надіслана. Поля з * обов'язкові для заповнення. Коментарі повинні бути схвалені адміністратором перед публікацією.