можливостей

Згідно з різними розслідуваннями, які підтверджують, що різні їжа Вони містять вітаміни та речовини, які допомагають чоловікам вдосконалити свою сексуальну практику.

Насправді, консультант з питань харчування в Бостоні Елізабет Уорд пояснює: "Якщо у вас дефіцит витривалості, атрофовані артерії обмежують кровотік або у вас є проблеми з виробленням якісної сперми, кілька простих змін у вашому харчуванні можуть полегшити будь-який стан".

У цьому контексті на De10.mx ми складаємо список з 10 продуктів, які покращать ваше статеве життя на благо вашого здоров’я. Змініть свій раціон сьогодні і завтра у вас буде найкращий секс у вашому житті! Саме про це згадують фахівці з питань харчування.

1. Яйце, допомагає стримувати хвилювання

Незалежно від того, як ви їх їсте, зірочками, шифрованими, приготованими, ця їжа містить велику кількість вітаміну В, поживної речовини, яка є ключовою для збереження вашого розуму від стресів. Отже, підтримуючи високий рівень вітаміну B, ваше тіло також зменшить ризик тривоги та передчасної еякуляції.

2. Селера, додасть вам сили спокушання

"Вживаючи в їжу селеру, ви випускаєте молекули, що пахнуть андростеноном та андростенолом, у рот, і вони рухаються по задній частині горла та в ніс", - говорить доктор Алан Гірш, автор книги "Сценсаційний секс". "Опинившись там, феромони прискорюють ваше збудження і змушують ваше тіло надсилати запахи та сигнали, які роблять вас більш привабливими для жінок".

Крім того, фахівець зазначає, що феромони, які ви вивільняєте, негайно вступлять у дію, і оскільки селера є низькокалорійною їжею з високим вмістом клітковини, ви не будете почувати себе винним, вживаючи його. Спробуйте наступного разу, коли ви підете до бару!

3. Ванільне морозиво, секрет стійкості

Ця їжа містить високий вміст кальцію та фосфору, двох мінералів, які збільшують енергетичні запаси м’язів та лібідо. Крім того, кальцій також робить ваш оргазм більш потужним, оскільки м’язи, які контролюють еякуляцію, скорочуються належним чином.

Але чому ваніль? Дослідження, проведене в Фонді лікування запахів та ароматів у Чикаго, показало, що коли чоловіки відчувають запах ванілі, вони розслабляються та зменшують тривогу та загальмованість.

4. Бразильський горіх, корисніша та потужніша сперма

Різні фактори звички та навколишнього середовища, такі як куріння та забруднення, пошкоджують вашу сперму, змінюючи ДНК всередині клітин та збільшуючи ризик народження ваших дітей з генетичним дефектом. Саме в цей момент бразильські горіхи є важливим джерелом селену, вітаміну, який ефективно допомагає підтримувати здорову сперму, одночасно змушуючи їх плавати швидше.

За словами Кіта Аюба з Американської дієтологічної асоціації, "бразильські горіхи є хорошим джерелом вітаміну Е, антиоксидантом, який допомагає захистити сперму від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами".

5. Печінка, збільшує кількість сперми

Ймовірно, вам зовсім не сподобалася ідея їсти цю їжу, але реальність така, що існує мало продуктів, що забезпечують сильну кількість вітаміну А, таких як печінка, і цей вітамін допомагає чоловікам виробляти більше сперми та досягти кращих сексуальних можливостей.

Печінка також є чудовим джерелом цинку. Щоразу, коли ви еякулюєте, ваше тіло викидає п’ять міліграмів цинку (третину необхідної добової кількості), тому романтичні вихідні можуть залишити вас без запасів цього мінералу.

10 тривожних сексуальних практик, які є частиною історії людства

6. Персики, більш рухлива сперма

Цей фрукт є чудовим постачальником вітаміну С і більше, якщо його вживати замороженим. Чоловіки, які мають достатньо вітаміну С, матимуть високоякісну сперму; Крім того, дослідники з Техаського університету виявили, що чоловіки, які споживають щонайменше 200 міліграмів вітаміну С в день, виробляють більше сперми, ніж ті, хто споживає менше їжі.

Таким же чином сперма рухатиметься з більшою спритністю, маючи більшу можливість дістатися до яйцеклітини, говорить доктор Марк Гольдштейн, директор Корнельського центру чоловічої репродуктивної медицини.

7. Ожина, безпечна ерекція

Цей маленький фрукт краще віагри! Мері Еллен Каміре, доктор філософії, професор кафедри харчових наук в Університеті штату Мен, Сполучені Штати Америки, зазначає, що "ожина - одна з найкращих страв для літніх чоловіків, які мають проблеми з ерекцією", тому що вона містить багато розчинна клітковина, яка допомагає виводити надлишок холестерину через травну систему; крім того, що містять велику кількість сполук, які допомагають розслабити судини, особливо покращуючи кровообіг; так кров може легше дістатися до пеніса, а ерекція у вас буде міцною і тривалою.

8. Зернові, вибухові оргазми

Наступного разу, коли ви вирушите за покупками, переконайтеся, що пластівці, які ви купуєте на сніданок щоранку, містять велику кількість тіаміну та рибофлавіну. Ці вітаміни життєво необхідні для нормальної роботи нервової системи; це означає більше стимулювання та задоволення під час сексу.

Укріплений хліб та крупи також містять багато ніацину, вітаміну, необхідного для секреції гістаміну, хімічної речовини, яка потрібна вашому організму для вибухових оргазмів та чхання.

9. Яловичина, підвищує лібідо та тестостерон

"Білок у м'ясі природно підвищує рівень дофаміну та норадреналіну, двох хімічних речовин у мозку, що підвищують чутливість під час сексу", - пояснює радник з питань харчування Елізабет Уорд.

Червоне м’ясо містить багато цинку, мінералу, що підвищує лібідо, і його споживання також сприяє підвищенню рівня тестостерону, одночасно обмежуючи вироблення SHBG (глобулін, що запобігає статевому гормону), речовини, яка обмежує приплив крові до статевого члена і зменшує чоловіча статева витривалість.

10. Шоколад, стовідсоткова чутливість

Какао, з яким виготовляють цю цукерку, містить метилксантини, стимулятори, що підвищують чутливість тіла, що гарантує, що ваша шкіра зареєструє навіть найлегший і м’який дотик. Шоколад також містить фенілетиламін, хімічну речовину, яка надає вам легкий природний підйом. "Для багатьох людей відчуття подібні до тих, які ми відчуваємо, коли вперше закохуємось", - підсумовує Уорд.