Снідайте здорово з Biotrendies

Дієта при клінічному та субклінічному гіпертиреозі

Дієта при анемії та холестерині

Дієта при анемії у вегетаріанців

Дієта при вітамінно-дефіцитній анемії .

Дієта для дітей з гіпотиреозом

Понад 3,5 мільйона людей в Іспанії страждають на головний біль, згідно з даними статистичних даних Іспанського товариства неврологів (SEN). З усіх них приблизно один мільйон страждає на цю хворобу хронічно, тобто вона вражає їх частіше, приблизно 15 днів на місяць. Однак слід зазначити, що не всі головні болі однакові, але можна розрізнити первинне та вторинне. Перше - це захворювання, яке не має органічних причин, а друге, як правило, є симптомом інших захворювань. Серед первинного головного болю найпоширенішим є головний біль напруги або мігрень.

бере

Далі ми збираємось дослідити все, що пов’язано з головними болями, а потім поговоримо про них продукти, споживання яких слід зменшити або виключити у нашому раціоні, якщо ми хочемо уникати його появи. Крім того, ми дізнаємося про нове лікування для зменшення впливу головного болю на наше здоров’я та покращення якості життя.

Які найпоширеніші причини головного болю?

Причини, за якими головний біль напруги Вони досі невідомі, хоча передбачається, що однією з основних причин появи цієї хвороби може бути напруга в м’язах шиї та плечей, яке може бути спричинене після прийняття неправильної постави або переживання будь-якого стресу.

З іншого боку, особа, відповідальна за мігрені це спадковий фактор: хромосома номер один, у якій є зміни, характерні для найбільш поширених форм мігрені. Хоча, незважаючи на знання цієї інформації, невідомо, як саме починається больовий процес. Найбільш вірогідні та надійні ставки вказують на подразнення нервових волокон, які відповідають за біль у мозку. Це часто спричинене стресом, зміною погоди або порушенням сну. Так само, Це також може статися після вживання певних продуктів, таких як сир, шоколад або горіхи. Для жінок також можуть вплинути гормональні зміни, такі як менструація або менопауза.

Які симптоми проявляються головним болем?

Якщо людина відчуває болі, що тиснуть на голову в одному напрямку і, крім того, він відчуває, що це стрічка, яка стягує голову, він може страждати від головних болів від напруги. Зазвичай кажуть біль починається в задній частині шиї і вражає обидві сторони голови.

Що стосується мігрені, то можна розрізнити два типи: з аурою або без неї. Що стосується першого, він з’являється з додатковими неврологічними симптомами, такими як порушення зору або мови, проблеми із відчуттями або параліч рук або ніг. Останній симптом, як правило, виявляється на тілі, протилежній тій стороні голови, де відчувається біль. Зазвичай частота та інтенсивність болю можуть варіюватися залежно від людей, які страждають цим: це може траплятися раз на два роки або щотижня. Що стосується мігрені без аури, яка є набагато частішою, то вона є а пульсуючий, односторонній і сильний біль, але смугами. Його напади можуть тривати близько чотирьох годин або тривати приблизно до трьох днів, залежно від постраждалої людини. Слід також зазначити, що вони супроводжуються запамороченням та підвищеною чутливістю як до світла, так і до шуму.

Профілактика та лікування

За статистикою, люди, які регулярно займаються спортом, рідше від головного болю або нападу мігрені. Ще одним фактором, який може вплинути, є годування, як чим більше жиру ви з’їсте, тим більша ймовірність головного болю; те саме стосується цукерки, цитрусові, кава, алкоголь або тютюн. Важливо також пити достатньо, оскільки недостатня кількість рідини або відсутність рідини може збільшити ймовірність нападу. Хоча, без сумніву, найефективнішим є дотримання регулярності прийому їжі та сну протягом дня.

Інші рекомендації від професійних лікарів та спеціалістів є регулярно перевіряйте зір, оскільки за головним болем може бути розлад зору.

З іншого боку, нові покоління методів лікування представляють інші можливості, такі як терапія стимуляцією, заснована на біофізичних принципах. Його основне призначення - полегшити біль, але це також підвищує працездатність та фізичне самопочуття. La Andulation, розроблена компанією HHP і кілька членів наукової спільноти, а також інші лікарі та персонал університету поєднують три дуже ефективні методи лікування: механічні коливання специфічної частоти, інфрачервоне нагрівання та ретельно вивчену ергономіку. Великою перевагою цього лікування є те, що воно діє не лише для полегшення головного болю, тобто воно не зосереджується лише на одному органі або системі, а забезпечує інші позитивні ефекти для всього організму з основною метою відновлення та підтримки здоров'я.

Такі спортсмени, як професійний тенісист Девід Феррер, застосовують Andulation-терапію після кожної гри, оскільки, як він сам стверджує, це допомагає йому швидше відновлюватися від фізичних зусиль. Хоча його також можна використовувати для розминки м’язової маси перед активністю, оскільки він забезпечує більше енергії та м’язової сили.