Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
закупорка артерій, медично відомий як атеросклероз, Це одне із захворювань, яке найчастіше зустрічається у нинішнього мексиканського населення, поряд з діабетом та гіпертонією, багато разів спричинене неправильним харчуванням.
Стаття від Національний інститут серця, легенів і крові (Національний інститут серця, легенів та крові США) зазначає, що ця проблема зі здоров'ям трапляється саме в кровоносні судини (артерії), які є трубопроводами, по яких кров рухається, щоб дістатися до серце за відмінні показники.
Проблема починається тоді, коли на стінках судин починає рости наліт, поки він не покриє протоки, перешкоджаючи проходженню крові, ситуація, яка породжує інші більш небезпечні симптоми, такі як сильний біль у грудях, нестача кисню або інфаркти.
Цей наліт може розвинутися завдяки великій кількості холестерин і жир що наш організм економить, крім поганого лікування таких захворювань, як діабет або ожиріння. Щоб спробувати запобігти засміченню наших артерій, ми рекомендуємо не вживати їх щодня їжа які, як правило, викликають засмічення артерій.
Ковбаси та м'яса
Ковбаси, шинка, хорізо, бекон, а також різні м’ясні шматки, шкіра курки або нутрощі будь-якого виду тварин, які мексиканці здебільшого споживають у тако, містять надзвичайну кількість насичених жирів.
Борошно
Ця борошно, в основному рафінована, міститься в тістечках, пончиках, солодкому хлібі та інших десертах, що відображає відсутність харчових речовин та високий показник вуглеводів, цукрів та натрію, які можуть бути небезпечними для нашого здоров’я при частому споживанні.
Молочні продукти
Хоча вони є їжа нашого щоденного раціону містять насичені жири та ліпіди, які поширюють холестерин в організмі, краще вживати нежирні молочні продукти.
Вам не потрібно відмовлятися від цих продуктів, важливо лише їх помірковано та збалансовано харчуватися, поєднуючись із певними фізичними навантаженнями.