20 продуктів, які ви можете їсти щодня, оскільки вони не містять калорій

Це продукти, які не відгодовуються, оскільки вони практично не містять калорій, їжте їх без будь-якої провини.

Бути на дієті означає нічого не їсти. Усі плани забороняють значну кількість продуктів, залишаючи сумний порожній шлунок. Ось чому дієти є тортурами, адже якщо ми звикли їсти рясно або як це робить щаслива людина, зупинка - це майже трагедія. Єдина надія, яка споживає їжу, - це схуднути, але вони не знають, що можуть їжте їжу, яка не відгодовується, оскільки в них немає калорій.

відгодовується

Тепер, якщо ви приготуєте салат з одним із цих овочів та фруктів, у вас буде насичена солодка страва, повна енергії. Якщо ваша дієта здавалася катуванням, за допомогою цієї маленької добавки ви відчуєте, що щастя потроху повертається у ваш шлунок. Тут ми розповімо вам, які продукти мають мало калорій, а ті, які ви можете їсти без докорів сумління.

Мангольд

Калорії: В 19 калорій на 100 грам

Калорії: В 16 калорій на 100 грам

Брокколі

Калорії: 34 калорії на 100 грам

Гарбуз

Калорії: 20 калорій на 100 грам

Сквош

Калорії: В 19 калорій на 100 грам

Спаржа

Калорії: 20 калорій

Зелений перець

Калорії: 20 калорій

Редька

Калорії: В 34 калорії

Морква

Калорії: В 43 калорії

Фрукти:

Журавлина

Калорії: В 52 калорії

Авокадо

Калорії: 28 калорій

Вишня

Калорії: В 40 калорій

Слива

Калорії: 38 калорій

Калорії: В 32 калорії

Гуава

Калорії: 52 калорії

Яблуко

Калорії: 40 калорій

Айва

Калорії: В 32 калорії

Помаранчевий

Калорії: 40 калорій

Кавун

Калорії: 39 калорій

Тільки пам’ятайте, що калорії необхідні для повноцінного функціонування організму. Калорії перетворюються на енергію, отже, вам потрібно їсти, щоб рухатися. Замість того, щоб позбавляти себе, вибирайте збалансовану дієту.