Мені набридло слухати дієти, одну за одною, усіх типів, які ви можете собі уявити, що якщо білкова дієта, дієта з артишоків, диня, дієта на яблуках, цитрусова дієта, 1000 дієт або 1400 кілокалорій, Середземномор'я ... Мабуть, усі вони працюють.
Я, чесно кажучи, не люблю дієти, і хоча я намагався щось робити, мені не вдалося їх виконувати, бо це мене пригнічує. Якщо я щось відчуваю, і я цього не з'їдаю, тому що "товстію", я можу протистояти спокусі, але якщо тіло просить мене про їжу, навіть якщо є люди, які кажуть, що це психологічно, це можливо, але якщо я ні Я їм те, що хочу, я злюся. Я злюся, я погано ставлюсь до оточуючих людей і не знаходжу звичної енергії для своєї повсякденної діяльності, так навіщо сідати на дієту? Якщо я це добре проаналізую, я справді людина, яка зазвичай харчується здорово і доглядає за собою, хоча я їм більше, коли їду на роботу, з друзями чи в подорож, але вони трапляються рідко. І з кількістю фізичних вправ і всього, чим я рухаюся щодня ... Що відбувається? Чому б мені не схуднути?
Однією з цілей мого новорічного списку, як і багато хто з вас, напевно, є схуднення, але ніяким чином, а насправді дізнатися, що зі мною не так і що справді потрібно моєму організму. Не секрет, що кожен організм - це світ, те, що працює для вас, не повинно працювати для мене, хоча, мабуть, це дієта, яка підходить для всіх, або для переважної більшості.
Отже, я ходив до різних спеціалістів і дізнався речі, які можуть здатися вам очевидними, але я не знав, наприклад, що мені потрібно не втрачати жир, а втрачати рідину.
Моє питання, але як я можу затримати рідину, якщо щодня випиваю від 2 до 3 літрів води, щодня з’їдаю 5 шматочків фруктів та овочів і багато відвідую ванну?
Питання не в тому, що ви часто ходите у туалет, а в тому, що ви усуваєте, це токсини.
Щоб дізнатись, вам слід перевірити, чи прозора сеча (як зазвичай моя), у такому випадку ви не виводите токсини, для цього сеча повинна мати трохи жовтуватого кольору, а також повинна трохи пахнути.
Зверніть увагу, що я, не знаючи про себе, думав, що все навпаки. Ну, якщо я дівчина, у якої зазвичай немає газів і у якої сеча прозора і не пахне, це здається ідеальним. Ознака того, що я добре харчуюся. Ну ні, це означає, що ви не виводите токсини і тому накопичуєте гази та рідини.
Якщо щось подібне трапляється з вами, найкращим рішенням буде звернутися до травника, попросити продукт, який ви можете взяти як хвощ польовий (настій, будь-ласка, не ходіть навколо, ріжучи хвости коням). Окрім того, що спеціаліст масажує живіт, щоб легше переміщати гази та виводити їх, а також в місцях накопичення рідин, таких як щиколотки, коліна ..., щоб розбити тканини та змусити вас легше викидати ці токсини.
Це ще не все, коли я кажу спеціалісту, що це таке, що я зазвичай їжу щодня, коли я буваю вдома, перше, що він мені каже, це те, що, хоча я харчуюсь здорово, я приймаю продукти, які роблять жиром. Все залежить від моєї групи крові, тому, сказавши йому мою групу крові (О +, це О, а не 0, так що не хвилюйтесь, у мене зараз немає СНІДу) перелік продуктів, які не рекомендуються людям групи О.
Вони знеохочуються, оскільки передбачається, що наш метаболізм інтерпретує їх як продукти, що роблять нас жирними, тож ось вам список. Сподіваюся, це допоможе вам.
МЯСО: свинина, шинка.
РИБА: оселедець, копчений лосось.
МОРСКІ ПРОДУКТИ: ікра, восьминіг.
МОЛОЧНЕ: козяче молоко, коров’яче молоко, йогурт, коров’ячий сир, кефір, морозиво.
ЛЕГУМИ: сочевиця, соя, квасоля.
ЗЕРНОВІ: овес, кукурудза, пшениця.
ОВОЧІ: чорна оливка, баклажани, паростки люцерни, капуста, цвітна капуста, колхіна, червонокачанна капуста, картопля.
ВЛІВКИ: алое, люцерна, кукурудзяна борода, вівчарська сумка, ехінацея, полуничний лист, звіробій, сенна, золотиста руда, конюшина червона.
НАПИТКИ: кава без кофеїну, кола, сода, дистильований алкоголь, чорний чай без кофеїну, зелений чай.
СУХІ ФРУКТИ: горіхи кеш'ю, арахіс, фісташки.
ФРУКТИ: полуниця, мандарини, медова диня, ожина, апельсин, подорожник.
СОКИ: апельсин, яблуко, яблучний сидр.
СПЕЦІЇ: кориця, кетчуп, кукурудзяний крохмаль, мускатний горіх, паприка, білий перець, чорний перець, кайенський перець, ваніль, оцет.
Як бачите, існують продукти, які, очевидно, кожен може зрозуміти, які змушують когось жирувати, наприклад, кетчуп, свинина чи морозиво, але тим не менш, я був здивований читанням зеленого чаю, баклажанів, яблучного соку, восьминога та апельсинів Це речі, які я зазвичай п'ю, я не знав, що чай може зробити когось товстим, тому відтепер я братиму цей список до уваги. 😉