Звучить як сон, чи не так? Познайомтеся з продуктами харчування, які змушують організм спалювати більше калорій, ніж вони містять.
Ви можете їсти ці продукти буквально за кілограм!
Ці «диво» -продукти всім добре відомі - вони мають низький глікемічний індекс, а також мають поважну кількість корисної клітковини.
Важко перетравлюється
Саме в цьому полягає їх «магія». Ці овочі, фрукти та трави забезпечують організм меншою кількістю калорій, ніж кількість калорій, необхідних для їх перетравлення. Вам це вже зрозуміліше? Окрім того, що "отримує" свої опіки, організм покращує обмін речовин і змушує організм виробляти власні ферменти більше, ніж будь-які інші. Крім усього іншого, вони врівноважують рівень цукру в крові, очищають кишечник і печінку, знижують рівень холестерину та покращують стан шкіри, нігтів та волосся. Досить вагомі причини, щоб почати їх широко їсти, правда? Щоб значно схуднути, слід з’їдати щонайменше півкіло цих овочів і фруктів на день. Найкраще в сирому стані.
Вам слід зосередитися на таких:
З овочів будуйте на капусті, капусті, брокколі, цвітній капусті, горосі, салаті, цибулі-пореї, селері, моркві, спаржі, зеленій квасолі, буряку, брюссельській капусті, шпинаті та помідорах. Грейпфрут, ожина, яблука, журавлина, лимон і лайми зроблять їх фрукти чудовою послугою. З трав не забувайте включати в раціон імбир, куркуму, лляне насіння, гвоздику, чилі, корицю, петрушку і часник.
Наша порада: Побалуйте себе фруктами особливо вранці, ви можете їсти овочі практично в будь-який час.