Колір може бути показником захворювань або просто відображенням якоїсь їжі, яку ми з’їли
Те, як ми харчуємося, впливає практично на все. Це те, що дає нам більшу чи меншу енергію, те, що допомагає нам зміцнювати кістки, стимулювати ріст м’язів або те, що робить шкіру та волосся сяючими.
Наша сеча, навпаки, може бути показником стану нашого організму. І в цьому також харчування відіграє важливу роль, оскільки їжа, яку ми їмо, може змінити запах і відтінок нашої сечі. Тому важливо знати, як визначити, які зміни можуть відбутися, і знати, що власне тіло говорить нам про це.
З одного боку, ми повинні враховувати його колір, який може бути змінений з безлічі причин. Доктор Мануель Ангосо, нефролог та керівник відділу обстеження "Vithas Valencia 9 de Octubre", перелічує різні випадки. З одного боку, у випадку, якщо ми спостерігаємо, що наша сеча придбала коричневий тон, Це може бути від прийому квасолі, а також антибіотиків, таких як нітрофурантоїн або метронідазол. Якщо ми бачимо його помаранчевим, це може бути від вживання моркви або продуктів, багатих вітаміном С. Лікар попереджає, що в деяких випадках це також може бути проявом захворювання печінки через наявність білірубіну в сечі.
Продукти, багаті вітаміном B.
Якщо сеча була червоною або рожевою, професіонал стверджує, що найголовніше - виключити, що це кров, але якщо ні, то це може бути прийом буряка або ожини. Крім того, якщо він набуває світло-блакитний або зеленуватий відтінок, це може бути пов’язано з різними добавками, вітаміном В або деякими ліками. Нарешті, поясніть, що якщо наша сеча має хмарний вигляд це може бути інфекція сечі, і додає, що якщо додати багато піни, це може бути ознакою того, що білок втрачається в сечі.
З іншого боку, є продукти, які впливають на запах сечі. Дієтолог Марія Євгенія Фернандес пояснює це продукти, багаті вітаміном В., такі як картопля, індичка, лосось, банани, курка або деякі збагачені крупи можуть впливати на запах сечі, якщо ми перевищуємо її споживання. Так само відомий ефект спаржі, оскільки якщо ви помочилися після її вживання, з’являється «сірчаний запах», а також колір сечі стає зеленим. Професіонали зазначають, що, як і у спаржі, яка містить метилмеркаптан, часник також може впливати на сечу.
Важливість гідратації
Прийом напоїв також впливає на колір і запах сечі. Іl кава та алкоголь діють як діуретики, тому вони змушують нас ходити в туалет частіше і генерують зневоднення. Це, відсутність гідратації, також впливає. “Подібно до того, як ми сечовипускаємо безбарвним тоном, випивши багато води, навпаки трапляється навпаки, коли ми зневоднюємось. Сеча має темно-жовтий тон і більше запаху аміаку ", - говорить дієтолог.
Доктор Ангосо пояснює, що так само, як це впливає на сечу, на піт, як правило, не впливає їжа. «Що може статися, це те надмірне потовиділення сеча набуває темного кольору », - коментує він, додаючи, що це трапляється тому, що коли людина сильно потіє і недостатньо компенсує втрати рідини, утворюється концентрація сечі. "Ця концентрація, яка перетворюється на темний колір сечі, є наслідком дії нирки, яка намагатиметься відновити воду, втрачену в результаті потовиділення", - пояснює він.
Дієтолог пояснює, що, якщо ви помітите посилений запах тіла, це може бути пов’язано з дієта з надлишком білка і дефіцит вуглеводів. Це "може змусити організм спалювати жир для отримання енергії", а отже, утворює певні побічні продукти, які можуть протікати через шкіру, сприяючи появі "сильних" запахів.
Нарешті, важливо пояснити, що оброблена їжа може також впливати на колір і запах нашої сечі, оскільки вона, як правило, містить гідровані або трансжири, які запобігати правильній метаболічній функції. "Зловживання ним може призвести до метаболітів, які також виводяться з потом", - робить висновок професіонал.