ліки від надмірностей
Вживання алкоголю може спричинити різні наслідки, такі як зневоднення, втома або головний біль, серед інших наслідків. Є ті, хто прихильний до певної їжі.
Проведіть ніч вживання алкоголю і схід сонця наступного дня с похмілля вони є вчинком і наслідком, який пережили багато людей. Коли це трапляється, шляху назад немає, і саме тоді потрібно шукати рішення, яке полегшує симптоми запаморочення, втоми або нудоти. Є особи, які намагаються довірити себе певні продукти шукати бажаного вдосконалення. Вода, фрукти та овочі є найпопулярнішими, але що говорять про це наукові дослідження? Чи є це ефективним методом? Чи існують інші альтернативи вилікувати похмілля або ми засуджені страждати від його наслідків?
Для похмілля не існує чудес
Той, хто хоче знайти гарантоване рішення своїх похмілля, повинен заздалегідь знати, що його не існує. Різні наукові дослідження намагалися з’ясувати, які види їжі можуть допомогти, але такі були мало вагомих доказів про. Деякі дослідження встановили, що деякі продукти можуть допомогти полегшити симптоми, але все-таки необхідно глибоко вивчити, наскільки це досягає своєї корисності.
Без подальшого розслідування Гонконгський університет і Університет Сан Ят Сен, опублікований у 2016 році журналом `` Molecules '', проаналізував натуральні продукти, які можуть заспокоїти ці наслідки. Дослідження показало, що надмірне вживання алкогольних напоїв може спричинити проблеми зі здоров’ям і що деякі продукти, такі як фрукти, овочі та лікарські рослини вони мали ослаблені симптоми та знизили концентрацію алкоголю в крові на кількох моделях тварин та у дуже обмежених випадках у людей. Тому в основному під час досліджень було зроблено висновок про необхідність більш глибокого вивчення цих результатів.
У цьому рядку Національна медична бібліотека США, Заклад, що має найбільшу медичну колекцію у світі, у деяких рекомендаціях запевняє, що існують деякі продукти, рекомендовані для полегшення похмілля, але що наукових доказів на їх підтримку також дуже мало.
Які продукти рекомендуються?
Виходячи з вищесказаного, існують певні дослідження та рекомендації, які стверджують, що деякі продукти харчування можуть допомогти в боротьбі з похміллям. Згідно з Національною медичною бібліотекою США та згаданим вище дослідженням, опублікованим у "Молекулах", це натуральні продукти які можуть допомогти покращити наслідки, спричинені надмірним вживанням алкоголю:
- Натуральна їжа, така як фрукти, овочі та лікарські рослини
- Мед
- Рідкі розчини з електролітами, такі як енергетичні напої
- Супи та бульйони
Все це може сприяти зволожувати організм Y відновлювати поживні речовини як натрій, калій та вітаміни, які були втрачені після вживання алкоголю. На додаток до цих продуктів, згадана північноамериканська установа вказує на важливість адекватного відпочинку навіть тоді, коли похмілля не відчувається, оскільки вплив алкоголю знижує здатність адекватно працювати. Це також підкреслює уникати прийому ліків містять ацетамінофен, такий як парацетамол, оскільки змішування цієї сполуки з алкоголем може спричинити пошкодження печінки.
Найкраще рішення: профілактика
Оскільки, згідно з цитованими науковими дослідженнями та медичними висновками, видається, що продуктів харчування, які гарантують ефективне одужання, немає, наукове співтовариство погоджується на загальне рішення: профілактику. Насправді престижний журнал «Британський медичний журнал» вже опублікував дослідження у 2005 р., Яке визначило, що не було лікування, яке працювало б на попередження або лікування похмілля за допомогою їжі. Згідно з цією роботою, найкращий спосіб це зробити - це помірне вживання алкоголю або практикуйте утримання.
Національна медична бібліотека США створює a ряд порад, які допоможуть вам уникнути похмілля та зменшити його ефекти:
- Пийте повільно і з повним шлунком, оскільки таким чином алкоголь потроху засвоюється.
- Споживайте з помірністю. Відповідно до цього закладу, жінки не повинні пити більше одного напою на день, а чоловіки максимум два. Один із цих напоїв еквівалентний 360 мілілітрам пива, 150 вину або 45 лікерам, які мають градуювання приблизно 40º.
- Є вода між напоями алкогольні, оскільки це допомагає зменшити споживання останнього продукту, змушуючи почувати себе ситими, та зменшує зневоднення.
- Не приймайте відсутність алкоголю.
З огляду на інформацію, викриту науковими дослідженнями, найкраще для похмілля уникати вживання алкоголю. Однак якщо ви це зробите, відновлення передбачає вживання продуктів, які дозволяють вам відновити втрачені поживні речовини і містять хорошу дозу води у своєму складі, щоб уникнути зневоднення.