Тому підтримка здорового середовища в травній системі дуже важлива для целіакії. Це включає правильний вибір продуктів, які підходять для дієти протягом усього життя.
Ось перелік продуктів що допоможе кожному покращити гурманську сторону життя і тим самим мінімізувати незручності, пов’язані з необхідністю дотримуватися безглютенової дієти
картопля ми бачимо на тарілці досить часто і поживні дуже багато, містять багато мікроелементів магній, кальцій, цинк, залізо, фосфор, хром, натрій, фтор, мідь, калій, натрій.
Кукурудза є цінним джерелом енергії для людей, які страждають алергією на глютен
Солодка кукурудза хто не знав би про її високий вміст вітамінів групи В, особливо тіаміну. Ось стаття про позитивні властивості кукурудзи, наприклад, як вона допомагає при стресі
Гречка може бути цінним джерелом дієтичного білка для людей, чутливих до глютену. Високий вміст ненасичених жирних кислот. Він також містить здорову клітковину .
Пшоно в природі не містить глютену. Не соромтеся включати його у своє дієтичне меню, наприклад, пшоняне борошно та пшоняну кашу.
Рис є основною їжею половини світового населення, для якої вона є не просто джерелом енергії, і людям з алергією на глютен не потрібно її уникати. Найякіснішим видом рису вважається басмати
З жирів доречно віддавати перевагу жирам рослинного походження - рослинним жирам і оліям
молоко та молочні продукти всі види м'яса
соя та бобові наприклад, квасоля дуже поживна, також менш відомий нут підходить для целіакії та діабетиків, оскільки він підтримує низький рівень цукру в крові. Тут ви можете дізнатися, як краще засвоювати бобові.
овочі та фрукти не потрібно представляти себе, насолоджуйтесь різноманітною дієтою, ви можете спробувати Сушені фрукти (якщо ваш улюблений фрукт не дозріває)
Волоські горіхи Вони багаті білком, вітамінами, омега-3 жирними кислотами, мікроелементами, лецитином та оліями. Тут ви можете дізнатися багато цінної інформації про горіхи
Спеції, крім гострого перцю та гострого перцю
придбана випічка, випічка, печиво тощо, лише ті, які позначені як безглютенові
Підходяща харчова добавка для целіакії Зеленою їжею можуть бути, наприклад, водорості хлорели або всі види зеленого ячменю.
Вас може зацікавити:
- Їжа, яка підтримує імунітет - цих 6, які ви повинні їсти! Shopcentrum
- Продукти, багаті залізом, які відганяють проблеми зі здоров’ям - органічна дієта
- Їжа Onakô по-різному, без витрат, здорове харчування
- Дієта палео, чому їсти відповідно до неї і що їсти Блог GymBeam
- Харчова алергія робить життя некомфортним Які продукти викликають реакції