імунітет

«Нехай їжа буде вашим ліками, а ліки - вашою їжею». Якщо ви хочете бути здоровим і мати імунітет у прекрасній формі, вам слід дотримуватися цієї відомої цитати Гіппократа. Згадані ліки - це просто корисна їжа, яка може суттєво збити ваш імунітет. З ряду корисних продуктів ми обрали 6 найкращих, які ви обов’язково повинні включити у свій раціон.

Людський організм - це складний механізм, який вимагає для функціонування ряду різних поживних речовин. Тому важливо дотримуватися правильного способу життя і вживати продукти, що містять широкий спектр речовин. Ми чуємо про здорове харчування на кожному кутку, але, погодьтесь, мало хто дотримується цього. Багато в чому це пов’язано з швидким сучасним світом, в якому ми просто не встигаємо подумати про те, чи вживаємо всі необхідні речовини. Ми з радістю в будь-якому разі ловимо основні прийоми їжі протягом розумного часу. Однак і ця проблема має свої рішення.

На жаль, багато людей вибирають неправильні рішення або лише тимчасові. Наприклад, харчові добавки дуже популярні. З одного боку, вони приємні, в одній таблетці за кілька секунд ви додаєте у свій організм важливі вітаміни та мінерали. Однак такі харчові добавки все ще містять не все, що потрібно людському організму. Не кажучи вже про те, що для того, щоб організм людини ефективно використовував вітаміни та мінерали, йому потрібні додаткові допоміжні речовини, які полегшать їх засвоєння та підтримають ефективність. Ці допоміжні речовини часто не містять штучних добавок. Тож прийому однієї таблетки вітаміну С щоранку точно не достатньо для підвищення імунітету.

Ефективне і справді функціональне рішення є простим. Добавки необхідних вітамінів та мінералів для підтримки імунітету природним шляхом із звичайних продуктів харчування, особливо з фруктів та овочів. Просто знайте деякі найкорисніші продукти, які слід включити у свій раціон. Вони подбають про ідеальний догляд за вашим імунітетом, якого вам не забезпечить жодна штучна харчова добавка. Тож давайте розглянемо їх!