Під час передменструальний період спостерігається посилення тривоги, і це змушує нас мати більший апетит до солодких речей, особливо до шоколаду. Крім того, гормональні зміни та нейромедіатори мозку також впливають, особливо серотонін, регулятор емоцій.
З цієї причини, під час менструального циклу жінки, ви повинні бути трохи обережними з вживанням певних продуктів, фізичними вправами та контролем стресу. Тут ми допоможемо вам взяти до уваги деякі продукти, які НЕ слід їсти, оскільки передменструальні симптоми, такі як втома, подразнення, біль у шлунку, запалення та втома, погіршуються. Зареєструйтесь!
Їжа НЕ рекомендується під час менструації
- Кофеїн. Цю речовину ми можемо знайти в шоколадних цукерках, енергетичних напоях, штучних безалкогольних напоях і, звичайно, у каві. Чому це не доцільно? Кофеїн звужує судини і швидше зневоднює організм, оскільки це чудовий сечогінний засіб. Це може призвести до головного болю та дратівливості, тому тепер ви це знаєте. Намагайтеся не пити каву в ці дні!
Тож тримайтеся подалі від цих продуктів і дотримуйтесь деяких звички здорового способу життя 🙂
- 10 продуктів, які ви не повинні їсти - Emedemujer Венесуела
- 10 продуктів, які можна їсти вночі, якщо ви намагаєтесь спостерігати за своєю вагою в блозі
- 7 продуктів, які слід їсти, щоб прискорити ріст волосся
- 15 продуктів, які слід і не слід їсти натщесерце
- 9 продуктів, які ви завжди повинні їсти для фітнесу - Woman of 10 Справжній посібник для жінок