Шоколадне молоко, підсолоджені напої, молочні продукти та солодка або жирна їжа збільшували шанси отримати прищі

уникнути

Їжу, яку слід їсти і якої слід уникати

Ви страждаєте від прищів, хоча ви вже давно пережили статеве дозрівання? Новий звіт може змусити вас уникати певних продуктів.

Дослідження понад 24 000 дорослих французів показало, що солодка та жирна їжа, зокрема шоколадне молоко, підсолоджені напої, молочні продукти та солодка або жирна їжа, збільшують шанси отримати прищі.

Нові висновки "схоже на підтримку гіпотези про те, що західна дієта (яка багата продуктами тваринного походження та солодкою їжею) пов'язана з наявністю прищів у зрілому віці", - заявили в групі під керівництвом лікаря-дерматолога Емілі Сбідіан. Мондор в Парижі.

Шоколад допомагає зменшити депресію і тривогу

Морозиво допомагає зменшити стрес

Американський дерматолог, який прочитав звіт, не здивувався.

"Це нове дослідження підтверджує те, що я завжди вважав, що правильне харчування є важливою складовою лікування вугрів", - сказала д-р Мікеле Грін з лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку.

Вам також може сподобатися: Які причини появи прищів

Хто є ймовірним винуватцем? Вплив їжі на гормони.

"Однією з причин, чому ця дієта з високим" глікемічним індексом "(з високим вмістом цукру) викликає вугрі, є те, що вона змінює нормальну динаміку гормонів", - пояснив Грін. "Ці дієти з високим вмістом цукру можуть спричинити стрибок рівня інсуліну, і це впливає на інші гормони, що призводить до розвитку вугрів".

На додаток до цього, сказав Грін, "також проводяться постійні дослідження на предмет вивчення гормонів, які дають коровам у корм, що також може вплинути на розвиток вугрів".

Результати дослідження

Нове дослідження було зосереджено на вуграх у дорослих, а не на людях віком до 18 років. На відміну від багатьох попередніх досліджень, це дослідження було особливо суворим. Тисячі французьких учасників протягом двох тижнів заповнювали цілодобові журнали харчування, які перевіряли дослідники. У цих харчових щоденниках учасники фіксували всю їжу та напої, які вони споживали, та їх кількість.

Вони також фіксували будь-які випадки прищів.

Результатом стало те, що після коригування кількох факторів, що змішують фактори, певна їжа (молочна, жирна та цукриста їжа) виявилася потенційною причиною появи прищів.

Кількість була важливою. Наприклад, споживання склянки молока на день збільшило ймовірність спалаху захворювання на 12 відсотків, а склянка солодкого напою (наприклад, газованої води) - на 18 відсотків.

Але випивання п’яти склянок солодкого напою або молока на день збільшувало шанси розвитку прищів більш ніж удвічі або на 76 відсотків відповідно.

Здається, жирна їжа також не сприяє шкірі людей. Порція жирної їжі (як картопля фрі або гамбургери) або солодкої їжі (як пончики та цукрове печиво) збільшила шанси на спалах на 54 відсотки, показало дослідження.

А "повноцінна їжа жирних та цукристих продуктів" помножила шанси більш ніж на вісім, повідомила група Сбідіана.

Загалом, "виявлено, що у дорослих з прищами, що переживають нинішній день, менше шансів на здоровий режим харчування", - підсумувала французька команда.

А як щодо шоколаду? Вчені виявили, що споживання молочного шоколаду пов'язане з ризиком появи вугрів, збільшуючи шанси спалаху на 28 відсотків. Але споживання темного шоколаду з низьким вмістом жиру насправді було пов’язано з 10-відсотковою меншою ймовірністю появи прищів.

Результати показали, що здорові продукти харчування, такі як овочі, риба та продукти харчування на рослинній основі, також пов'язані зі зменшенням вугрів у дорослих.

Для багатьох людей прищі - це не просто косметичний роздратування, зазначив Грін.

"Пацієнти з прищами страждають від низької самооцінки та депресії, і багато пізніше мають шрами від прищів, які вони можуть носити на обличчі все життя", - сказав він.

Насправді "прищі - надзвичайно важлива та емоційна проблема, якою часто нехтують", - додав Грін.

"Потрібно провести більше досліджень, але дуже важливо дослідити роль дієти, харчування та сполук, а також їх вплив на рівень гормонів у крові, вуграх та загальному здоров'ї", - сказав він.