Коли йдеться про хороший діурез, нирка повинна нормально функціонувати, а споживання рідини повинно бути достатнім. Тепер щоб уникнути затримка рідини Також важливо, щоб як лімфатична, так і передньовенна системи кровообігу діяли правильно. В іншому випадку вода може витікати з тканин через стінки вен, що призводить до страшних набряклих ніг. Цей тип недуги зазвичай частіше зустрічається у жінок через гормональні фактори, які також є частиною процесу. Тепер можна зупинити цю ситуацію та підтримати адекватний діурез, додавши певний тип дієти. Ти хочеш знати сечогінна їжа для запобігання затримці рідини? Продовжуйте читати і приймайте їх до відома.

запобігання

Список сечогінних продуктів

Деякі продукти є природними діуретиками, будучи чудовими союзниками для виведення надлишків води з організму через сечу. В основному ми маємо на увазі фрукти та овочі, такі як кавун або селера, які також допомагають контролювати високий кров'яний тиск.

Ці сечогінні продукти для запобігання затримці рідини також мають дезінтоксикаційну дію, саме тому вони сприяють виведенню токсинів з організму. З цієї причини, як правило, рекомендується включати їх у дієти для схуднення, щоб схуднути. Ви хочете їх знати?

Чорниця

Журавлина полегшує затримку рідини та запобігає інфекціям сечовивідних шляхів, таким як цистит. І полягає в тому, що червоні фрукти мають пігменти, які покращують периферичну мікроциркуляцію і, крім того, підкислюють сечу.

Перець

У перці є флавоноїди, речовина, яка захищає клітини організму, запобігаючи появі раку та інших захворювань. Таким чином, ця їжа, крім того, що є дуже хорошою, має противарикозні, протинабрякові та протигемороїдальні властивості.

Петрушка

Петрушка є джерелом таких мінералів, як залізо. Висока концентрація калію робить його ідеальним продуктом для зупинки анемії та таких найбільш характерних симптомів, як втома.

Ананас сприяє травленню, багатий також вітамінами A, B і C. Це одна з найапетитніших сечогінних продуктів для запобігання затримці рідини, яку ви можете легко включити у свій раціон.

Цибуля

Діуретична дія цибулі походить від флавоноїдів та фруктанів. Крім того, він містить протизапальні властивості, завдяки яким ми відчуваємо себе менш роздутими.

Лимонна шкірка

Настій з води та цедри лимона дуже допомагає запобігти інфекціям та газам, будучи також сечогінним засобом.

Фенхель

Фенхель - ще одна сечогінна їжа, від якої ви не зможете відмовитися, як тільки дізнаєтесь про це. Досить кип’ятити його у воді кілька хвилин і дати йому відпочити. Випиваючи дві-три чашки на день, ви помітите поліпшення свого організму.

Чай є сечогінним засобом і містить поліфеноли, які гарантують, що дія теїну є тривалішим і менш інтенсивним, ніж кофеїн.

Артишок

Листя артишоку мають флавоноїди з явно діуретичним ефектом. Одним із його компонентів є цинарин, який знижує рівень шкідливого холестерину та захищає печінку. Крім того, можна також приймати його як інфузію, щоб максимально використати його переваги.

Спаржа

Свіжа спаржа також має сечогінну дію. Вони не тільки мають сапонін та фруктани, але їх рослинна клітковина має послаблюючу дію, будучи дуже очищаючою їжею.

Додайте їх у свій щоденний раціонсечогінна їжа для запобігання затримці рідини і ваше здоров’я в довгостроковій перспективі покращиться. Звідси ми також рекомендуємо щодня включати кокосову воду або сечогінні чаї, щоб збільшити кількість сечі. Не так у випадках деяких захворювань, таких як ниркова недостатність, оскільки лікар буде відповідальним за регулювання кількості споживаної рідини.

  • Зв'язок
  • Допомога
  • Юридичне попередження
  • Політика щодо файлів cookie
  • Політика конфіденційності
  • Оновити згоду

Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої ​​інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.

Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації

MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.

Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.

Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності