популярні

Наша марна людська натура робить нас легко сприйнятливими до всіх нових стилів та модних тенденцій. Майже немає людини, яка не хоче виглядати, як не як популярна супермодель, принаймні здоровою, але стрункою. Ось чому ми постійно шукаємо шляхи його досягнення. Деякі воліють пробувати прості домашні методи підстригання тіла без виснажливої ​​дієти. Зазвичай це робиться обмеження вуглеводів і зосередження уваги на здорових видах природних цукрів.

Звичайно, наше здоров’я також покращиться, лише якщо ми вирішимо усунути наші шкідливі харчові звички . Наче їсти щось пізно ввечері перед телевізором. Тому ми маємо широкий спектр різних типів дієт. Середземноморська дієта надзвичайно легка. Дієта DASH, підготовлена ​​Національним інститутом здоров’я США для запобігання гіпертонії, схожа на неї. Але деякі можуть бути занадто суворими і важкими для тіла. Це робить їх потенційно небезпечними для нашого добробуту. Ось такий кето-дієта, наприклад.

Різка заміна елементів, які наш організм використовує як джерело енергії, надзвичайно шкідлива. Лише дуже сильний організм може терпіти це без негативних побічних ефектів. Тому бажано проконсультуватися з дієтологом перед тим, як приступати до певного типу дієти.

Ринок пропонує широкий спектр різних типів рішень для обрізки кузовів, які допоможуть нам у цей період. Одним з найпопулярніших з них є Рідкий каштан натуральні капсули для формування тіла. Найголовніше - зробити обґрунтований вибір, який дозволить вам досягти кращих цілей щодо контролю калорій, не ризикуючи для загального стану здоров’я.

Давайте розглянемо 5 найпопулярніших, але небезпечних дієт!

Зміст

Як дієти можуть зашкодити нашому самопочуттю?

Напевно, ви вже знаєте, що збалансоване харчування та фізичні вправи - найкращий спосіб привести себе у форму. Але ми також повинні пам’ятати, що всі ми скористались би ярликом, щоб негайно отримати більш струнку фігуру, якби це не було ризиковано. Ви можете подумати, що спробувати одну з цих небезпечних дієт - це шлях. Але дуже ймовірно, що ви зайдете занадто далеко, щоб скинути зайві 10, 20 або 30 фунтів.

Загальне правило - уникати будь-яких харчових шаленостей, які перетворюються на міні-теми у комедійних фільмах та серіалах. Як і методи детоксикації, Келлі Капур пробує в "Офісі". Деякі дієти не лише піддають вас м’яким харчовим та психологічним тортурам, вони можуть становити небезпеку для вашого здоров’я.

Ось як харчові режими можуть бути потенційно небезпечними для вашого здоров’я:

  • Привести тіло в стан надзвичайної втоми.
  • Викликають різкі перепади настрою та депресивні стани.
  • Вони призводять до гормонального або хімічного дисбалансу в організмі.
  • Вони позбавляють нас важливих поживних речовин.
  • Вони викликають внутрішнє отруєння, алергію та інші протипоказання.

І ось 5 найнебезпечніших дієт для вашого здоров’я та самопочуття!

# 1. Дієта натще - менше калорій, ні енергії!

Менше калорій, більше спалених калорій, так? Це може бути правдою в короткостроковій перспективі, але будь-яка їжа, яка змушує вас голодувати, шкідлива. Позбавлення організму важливих елементів та поживних речовин у меню протягом тривалого періоду часу може посилити стрес. І мати протилежний ефект від того, що ви дійсно хочете, уповільнюючи клітинний метаболізм. Крім того, ви втратите м’язову масу, на яку працювали. І ви схильні до більшого ризику для проблем зі здоров’ям, включаючи зневоднення, запаморочення та анемію. Коли ви закінчите дієту натще і знову почнете їсти, ви, мабуть, почнете це робити Їжте надмірно для підвищення рівня енергії. Це означає, що у вас будуть проблеми з посиленням голоду, який, ймовірно, змусить вас швидко повернути собі попередню кількість кілограмів.

# 2. Дієти та детоксикації, які не відповідають індивідуальним потребам організму!

Ці харчові плани також іноді вважають детоксикаціями "голоду". Слід пам’ятати, що гарячий лимонний сік, вода, кленовий сироп та кайенський перець не змусять вас виглядати стрункішими у відпустці через три місяці. Як і дієта натще, ви втратите м’язову масу, а обмін речовин сповільниться. Крім того, це знижує вміст води, а не в жировій тканині. Якщо ви повернетесь до тих самих харчових звичок, які були до детоксикації, ви відновите кожен кілограм. Протипоказання, такі як втома, запаморочення, нудота та зневоднення, також переслідуватимуть вас.

No 3. Дієта «Спляча красуня» - не забудьте прокинутися від неї!

Дієта «Спляча красуня» заснована на ідеї, що їсти не потрібно під час сну. Мовляв, якщо ви будете дотримуватися суворого режиму хімічних снодійних, ви зможете триматися подалі від харчових спокус. Але тільки в країні Морфея. Не в реальному світі. Вам завжди доведеться прокидатися. Цю дієту пропагує Елвіс Преслі. Це було надто сучасно в 1960-х та 1970-х, але великий співак явно погано знав. З одного боку, більшість снодійних приховують ризик бути щоденними, навіть коли вони вам не потрібні. І якщо ви занадто сонливі протягом декількох днів, ви ризикуєте перерости м’язи через відсутність руху.

# 4. Дієта стрічкових черв’яків (паразити) - Ви дійсно хочете настільки відчайдушно підготуватися?

Якщо ваш лікар прописує вам препарат на основі паразитів під час поїздок до інших країн, ви не повинні приймати їх заради обрізки тіла. Однак це не завадило людям пожирати своїх личинок. І це дозволяє паразиту прогодувати лаври. Багато хто звертався за допомогою та способом очищення організму після цього режиму харчування. Крім того, той факт, що в кишечнику є шкідливі мікроорганізми, є рецептом катастрофи. Якщо вони залишаються у вашій системі, усі ті споживані калорії змушують їх рости. І це поступово призводить до його перешкоджання. Ви впевнені, що хочете це?

# 5. Дієта з капусти та грейпфрута - чи вважаєте ви, що вони живлять ваше тіло?

Ні, постійне вживання капусти або грейпфрута вас не вб’є. Але вживання лише одного виду їжі та нехтування всіма іншими може призвести до великого дефіциту поживних речовин і часто не настільки ефективно знижує організм в довгостроковій перспективі. Обидві дієти, які орієнтовані або на капустяний суп, або на невеликі страви на основі грейпфрута та їх сік, відомі людям з самого початку світу. Спочатку ви станете худими, як це роблять усі низькокалорійні плани харчування. Але вони також повинні включати нежирні білки та складні вуглеводи, серед інших елементів, рекомендують дієтологи.

Харчуйтеся збалансовано щодня, щоб вам не потрібні були дієти!

Натуральне щотижневе меню допоможе вам уникнути необхідності спеціалізованої дієти перед канікулами чи літніми канікулами. Пам’ятайте, що найголовніше - це добре почуватись у власному тілі. Все інше - марнославство! Якщо вам потрібна відповідна органічна допомога для тренування тіла, ви завжди можете підійти до натурального продукту, щоб отримати форму. Як краплі Лінія Гармоніка Втратити вагу.