"Починати день із сили дуже важливо, щоб виступати протягом дня", як заявила Емілія Гонсалес, валенсійський дієтолог та психолог. На думку експерта, вживання неправильної їжі в перший прийом їжі протягом дня може спричинити брак енергії та погану концентрацію уваги. Сніданок - це 1 із кожних 10 споживань, які ми робимо поза домом. Випічка (35,2%), шинка та ковбаси (29,2%) є основною твердою їжею, яку іспанці віддають перевагу під час сніданку, тоді як кава (67,3%) та солодкі напої (9,1%) є кращими напоями. Це стає зрозумілим із доповіді Міністерства сільського господарства та продовольства про звички харчування, де зазначається, що 69% іспанців завжди їдять однаковий сніданок, і визначається, що кафетерії, бари та пекарні концентрують 75% сніданків поза домом.

ключова

Правда полягає в тому, що погана або неповна дієта може знизити результативність у фізичній роботі на 30% за даними Фонду Ероскі. Після 8 годин голодування тіло потребує нових поживних речовин, оскільки тіло прокидається з низьким енергоспоживанням, і в цьому сенсі повноцінне харчування, щоб краще працювати, є важливим згідно з Іберо-Американським фондом безпеки та гігієни праці.

Хороша дієта є ключовим фактором для підвищення ефективності роботи як фізично, так і інтелектуально, або те саме, що повноцінне харчування є синонімом ефективної роботи на роботі, як заявляє компанія Unipressalud, що спеціалізується на управлінні безпекою та охороною здоров'я. . Відповідне поєднання продуктів, приділяючи особливу увагу сніданку, допомагає працівникам краще виконувати свої завдання. Навпаки, монотонна, сувора дієта без їжі знижує рефлекси, породжує відсутність інтересу та дратівливість, фактори, що впливають на робоче середовище. Ситий працівник або менеджер приносить багато переваг, говорить Карлос Мартінес, директор магістра з якості харчових продуктів в Бізнес-школі МВФ. Компанії повинні сприяти харчуванню своїх працівників та уникати тривалих періодів, не вживаючи їжу, оскільки ці заходи покращують продуктивність бізнесу, вважає експерт.