Не обов’язково поститись, щоб напередодні літа мати симпатичну фігуру і худішу. Зараз ми принесли доступну кожному їжу, корисну та смачну. Ви можете легко включити його у своє повсякденне життя, і якщо ви голодні, споживайте їх!
Цвітна капуста дуже низькокалорійна, але вона містить стільки клітковини, що обов’язково наситить вас, щоб ви також не були голодними. Вживайте замість картопляного пюре, змішайте молоко з паровою цвітною капустою і приправте улюбленими спеціями.
Око полуниці містить 4 калорії та ряд вітамінів, клітковини та мінералів. Він також захищає від проблем із серцем і навіть має чудовий смак. З нього можна приготувати божественний сніданок, просто киньте полуницю в блендер і смузі готовий.
Пучок шпинату коштує 7 калорій і, як ми дізналися від Попая, це один з наших найкращих засобів для нарощування м’язів. А вміст омега-3 також захищає вас від серцевих захворювань.
4. Кислий огірок
Якщо ви хочете назалізувати щось солоне, візьміть це з убі! Кружка на 16 калорій, але ви не тягнетеся до неї в ущипнутому мішку, оскільки можете замінити її. Наріжте його кільцями, і ви можете розпочати кіномарафон.
Брокколі зменшує шанси захворіти на рак, крім того, ця панацея містить 13 калорій і може бути використана для приготування таких делікатесів, як крем-суп з брокколі або вживана на пару як гарнір.
Яйце має 20 калорій, але вміст білка поповнює ваше тіло протягом дня і допомагає нарощувати м’язи, полегшуючи рух і схуднення.