Опубліковано: 02.11.2012 - Оновлено: 29.09.2018

проти

Фрукти та овочі - найкращі союзники для детоксикації організму, оскільки у них багато клітковини, вони забезпечують мало калорій і жиру, вони легко засвоюються і не залишають залишків.

Час від часу очищайте організм, Необхідно поліпшити функції печінки, нирок, шлунку та кишечника, відповідальних за виведення токсинів, підтримання чистоти травного тракту, ремінералізацію організму та уникнення розладів травлення, таких як запор або хронічний коліт.. Цього разу ми розповімо вам, які фрукти, овочі та рослини найбільш зручні для схуднення та схуднення.

Сік для боротьби із зайвою вагою

Сік моркви та селери

Інгредієнти

  • 1 склянка морквяного соку.
  • 1 ½ склянки соку селери.

Підготовка
Змішайте два соки в блендері. Подавати і пити негайно.

Функція:
Пригнічує апетит між прийомами їжі, це сечогінний засіб, бореться із ожирінням, знижує рівень холестерину та гіпертонії, усуває сечову кислоту, корисний для кровообігу, і запобігає появі серцево-судинних захворювань.

Пийте по склянці вранці щодня, протягом тижня. Вживайте 1 склянку води з 2 столовими ложками Яблучний винегер або лимонний сік, після їжі, допомагає схуднути.

Відновний сік

Апельсин і грейпфрут.

Інгредієнти

  • 1 склянка апельсинового соку.
  • ½ чашка рожевого грейпфрутового соку.
  • 1 лимон, і негайно випити.

Функція:
Це антиоксидант, багатий на вітамін С, бореться з передчасним старінням, допомагає зменшити заходи, очищає і має низьку калорійність, забезпечує багато клітковини, запобігає застуді, хвороби серця і є чудовим проносним.

Пити по дві склянки на день протягом 15 днів.

Сік для схуднення

Морква, крес-салат, петрушка і вапно.

Інгредієнти

  • 1 склянка морквяного соку.
  • 1 пучок крес-салату, подрібнений.
  • 3 столові ложки подрібненої петрушки.
  • ¼ склянки соку лайма.

Підготовка
Інгредієнти ідеально змішати в блендері, процідити і негайно випити.

Функція:
Відмінно підходить для схуднення, він є сечогінним, зволожуючим, очищаючим, прискорює травлення, є антиоксидантом, багатим вітаміном С.
Запобігає інфекційним захворюванням, стимулює захисні сили, покращує стрес, захищає від раку та сприяє засвоєнню заліза.

Сік, що спалює жир

Папайя, ананас, кавун і банан.

Інгредієнти

  • ½ чашка подрібненої папайї, без шкірки та насіння.
  • ¼ чашка ананаса подрібнена, очищена.
  • 2 скибочки кавуна, подрібнені, без шкірки та насіння.
  • 1 банан, подрібнений, очищений. 1. Склянки води.

Підготовка
Витягніть сік папайї та ананас. Змішайте з рештою інгредієнтів. Процідіть і негайно випийте.

Функція:
Це потужний жиросжигатель, детоксикант і сечогінний засіб, що очищає, ремінералізує та зволожує. Знімає запор, знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Він містить багато клітковини, покращує повільне травлення, зменшує вимірювання та сприяє зниженню ваги.

Рекомендується випивати склянку вранці.

Низькокалорійний сік

Сік шпинату, моркви та петрушки.

Інгредієнти

  • 1 склянка шпинатного соку.
  • ½ чашка морквяного соку.
  • 2 гілочки подрібненої петрушки.
  • 1 склянка холодної води.

Підготовка
Ідеально змішайте інгредієнти. Подавати, не проціджуючи, і випити.

Функція:
Відмінне джерело бета-каротинів, вітаміну С, В2, В6 та фолієвої кислоти. Він забезпечує мало калорій, досить зволожує, а також є сечогінним засобом.

Це проносний засіб, покращує травлення, стимулює шлункову секрецію, очищає шлунок і працює у випадках запалення шлунка.

Рекомендується випивати склянку вранці. Щоб зробити його більш очисним, можна додати столову ложку оливкової олії.

Пам’ятайте, що соки та настої для схуднення повинні використовуватися як доповнення до повноцінного раціону та план вправ, Не забувайте, що вони можуть сприяти посиленню наслідків дієти, однак вони не є чудовими, хоча і є здоровим доповненням. Якщо ви хочете насолодитися їх ефектом схуднення, ви повинні подбати про свій раціон і уникати сидячого способу життя.