Їжа
Типові трубочки, крім закуски, є джерелом поживних речовин
Вегетаріанський рецепт: міні-рисові бургери та насіння соняшнику
Остаточна "закуска", щоб перекусити, не жируючи
Насіння
Коли ми маємо на увазі насіння ми говоримо про труби, один з закуски більш типовий. Загорнутий у підсмажену шкаралупу, у свою всередині Вони мають невеликий плід, який легко їсти. Крім того, щоб надати їм більше смаку, деякі марки продають їх із солоною зовнішньою частиною, споживання, яке не рекомендується серед людей з гіпертонією.
Насіння, які також продаються очищеними, в основному використовуються як аперитив, щоб скоротити час. Однак через свою харчову цінність вони також входять до складу салати. Так само в Північній Америці їх використовують як борошно для виготовлення хліба та випічки.
Харчова цінність (на 100 грам):
Калорії: 584 ккал
Вуглеводи: 20 г.
Властивості
Насіння соняшнику - дуже поживна та енергійна їжа. Його високий вміст в білка, ідеально підходить для спортсменів, оскільки сприяє збільшенню м’язової маси та регенерації тканин.
Крім того, хоча його значення в жирі є високим, вони є хороші жири, оскільки вони ненасичені, що сприяють зниженню рівня холестерину та регулюють серцево-судинну систему.
Кількість залізо з труб, що допомагає боротися з анемією. У той же час помітний калій, який регулює діяльність нервової системи.
антиоксиданти знайдене в цій їжі сприяє запобіганню клітинної дегенерації та боротьбі з наявністю таких захворювань, як рак.