Звичайно, що багато дітей після двох років вік, брати участь у періодах добровільного голодування, не здаючись, що це впливає на їх розвиток чи життєву силу.
Вони можуть бути високоселективними дітьми; діти, у яких відсутній апетит через органічні причини, або які дуже енергійні і просто не їдять, тому що їм нецікаво, вони люблять більше грати.
Це життєво важливо для дитини, яка відвідує табір або займатися спортивними заходами, правильно снідати та добре харчуватися протягом дня, ми як батьки повинні забезпечити повноцінне харчування наших дітей з необхідними білками та поживними речовинами.
Вибираючи, до якого табору направити своїх дітей, ми в основному зважуємо витрати та місце розташування, але рідко замислюємось про витрати. продукти харчування які пропонуються включені у вартість.
Буває, що канікул у наших дітей бути не повинно свята у стандартах харчування. Діти, залежно від їх віку та фізичних вправ, які вони роблять, мають конкретні потреби. Батьки також повинні шукати безпечне середовище, з відповідними настановами та хорошими фізичними навантаженнями тощо. оцініть, чи буде це включати здорову та поживну їжу.
Що таке здорова їжа?
В сніданок свіжі фрукти, каші, йогурти, а також їжа, яйця та сир не повинні бути відсутніми для першого прийому їжі, наповненого енергією, на початку дня.
закуски переважно вони повинні базуватися на свіжих фруктах і натуральних соках без цукру, уникаючи вживання газованих або газованих напоїв.
На обіди та вечері діти спочатку повинні з’їсти тарілку з салатами та/або овочі а на основному блюді уникайте смаженої або обробленої їжі з високим вмістом солі.
Закуски для денних таборів
Якщо ваші діти їдуть до таборів лише на день, і закуска є відповідальність ваш, працює з однаковими принципами: легке харчування, яке дозволяє їм продовжувати бігати, і поживне, щоб вони могли скористатися перевагами.
Окрім соку для закуски, він включає термос зі свіжою водою. Фрукти, гранола, плитка шоколаду, печиво, наповнене арахісовим маслом або желе, міні-бутерброди з шинкою та сиром з овочами, - це прості та поживні ідеї, які потрібно включити у свою ланч-бокс.
Табори дозволяють нашим дітям спілкуватися та займатися спортом. Вони також є хорошим інструментом навчання важливих життєвих уроків. Правильне харчування не можна залишати поза увагою.
- Їжа до, під час та після Інтернет-конкурсу дієтологів, офіс
- Ідеальний ремінералізуючий кістковий бульйон до і під час менопаузи
- Їжте добре до, під час і після вагітності, підготуйтеся до пологів
- Продукти, яких слід уникати перед тестом на толерантність до глюкози під час вагітності
- ХІТИ І ПОМИЛКИ ПІД ЧАС ДІЄТИ - TELLO ALIMENTACIÓN GROUP