Що стосується голоду, організм просить їжу в будь-який час.
Що стосується голоду, організм просить їжу в будь-який час. Відповідно до графіка, в якому ви споживаєте їжа це по-різному вплине на ваше тіло. Деякі люди коментують, що після певних годин не бажано їсти їжу, наприклад, вони кажуть це вживання їжі після 6 робить вас товстим, але чи це правда?
Якщо ми хочемо втратити вагу Ми не повинні припиняти їсти, коли це трапляється обмін речовин сповільнюється і обмежує втрату ваги. Дієти, найбільш ефективні для регулярного схуднення, засновані на білках і їдять 6 разів на день.
Деякі фахівці з харчування рекомендують не їсти їжу після 18:00., Вони точно не стосуються того, щоб взагалі нічого не їсти, вони стосуються тих, що мають високу калорійність, оскільки після цього часу це ускладнюється спалити калорії.
Рекомендовані знижена жирна їжа і уникати вуглеводів. Якщо ви збираєтеся споживати такі вуглеводи, як рис або макарони, бажано, щоб він був невід'ємним, він містив менше калорій.
Ви вже знаєте, не потрібно припиняти їсти після 6, вам просто потрібно стежити за тим, що ви їсте після цього часу не набирати вагу і підтримувати форму.
- 8 найбільших помилок у харчуванні після тренування
- Здорове харчування після Різдва Здорові замінники схуднення, не припиняючи їсти
- Харчування до або після тренування, що змушує вас більше худнути
- Зелений чай, кориця та імбирний напій для схуднення - El Mercurio de Tamaulipas
- Ходьба після їжі - це добре чи погано