Це безкоштовно, і це може бути!
Все це без існування мережі діабетичних ресторанів та деталей меню діабетиків є незначним. Краще так, оскільки діабетичні продукти не можуть отримати нашу сліпу довіру, давайте залишимось у ресторані з добре перевіреними звинуваченнями.
Як розпочати, як піти в ресторан?
По-перше, давайте залишимося вдома ще деякий час і не поспішаємо ми обираємо правильний ресторан і ми можемо дізнатись про пропозицію через Інтернет, по телефону.
Можливо, вам навіть захочеться заздалегідь зателефонувати до більш простого ресторану, щоб забронювати столик, щоб вам не довелося зволікати із звичним часом їжі, досліджуючи нове місце, якщо вас чекає насичена подія у сподіваному місці. Ви навіть можете попередньо замовити їжу, щоб зменшити час очікування, або можете заздалегідь домовитись про можливість перетворення цієї їжі. Все це часто можна організувати через Facebook завдяки безкоштовному інтерфейсу обміну повідомленнями на веб-сайті ресторану.
Якщо довірений знайомий з діабетиком-партнером рекомендує саме цей ресторан, вам слід продовжити. Для нас також краще, якщо нам не доведеться розчаровуватися на місці та уникати звинувачень когось згодом. Ви можете без вагань дотримуватися рекомендацій лікаря/дієтолога/асистента секції.
Якщо вони щось пропонують або ви знайдете ресторан, який підходить у всіх відношеннях на ходу, запишіть своє ім’я та адресу, ви не завжди впадаєте в попередню гарну ідею, коли вам це потрібно.
Однак факт, що як діабетику рекомендується вживати однакову кількість вуглеводів одночасно і додавати препарат/інсулін з однаковою регулярною нормою. Якщо ми йдемо в ресторан, підрахуйте тривалість поїздки, час до подачі, мінімальний 20-хвилинний прийом їжі (точну причину, про яку можна прочитати нижче) та зворотну поїздку.
Мабуть, найкращий прийом ін’єкції інсуліну - попросити офіціанта повідомити, скільки саме потрібно чекати препарату.
Якщо ми місцеві, розміщене, вхідне меню також може допомогти у прийнятті рішення, або ми можемо швидко оглянути місцевість, пробігаючи тарілку гостей (нашими очима).
ПРАВИЛО: Не будемо соромитися, давайте сміливо запитуємо, пам’ятайте, у ресторані гість - перший, незалежно від того, діабетик ви чи дорога людина, яка бореться із застудою. Звичайно, ми з повагою запитуємо інформацію самі, маючи на увазі, що офіціант повинен бути проінформований, але це не його вина, що він не дієтолог, і ми навіть раді визнати, що він не має інформації, замість того, щоб щось лаятися, бо він вирішив, що ви, як гість, виглядаєте дуже здорово, тому він вважає, що їжа готується для вас. Якщо офіціант кине кухонний рушник, сміливо звертайтесь до шеф-кухаря за допомогою, ми можемо навіть дотримуватися його в кращому місці, але будьте терплячі, якщо у вас є таке прохання в пікові часи. Я думаю, що кухар, який часто задає ввічливе запитання, буде щасливішим і для кухарів, і для офіціантів, ніж задування незадоволеного гостя. Потім, оскільки кількість попередньо запитаних кухарів збільшується по всій країні, я сподіваюся, моє місцеперебування не буде розкрито. Але якщо рівень цукру в крові покращується, я навіть не проти цього:-) .
Тож давайте сядемо. Меню перед нами. І ми можемо відразу перестрибнути до кінця, бо напої є, і ми повинні вибрати їх спочатку. Якщо ви вживаєте алкоголь, задовольтеся його склянкою, оскільки це підвищує рівень цукру в крові, а також підвищує почуття голоду. Уникайте солодких вин, солодких коктейлів, лікерів. Попросіть безалкогольні напої з підсолоджувачем, без сиропу, вибирайте лише 100% соку та макс. 2 дл, і якщо ви залишите кілька ковтків в кінці улову, ви можете навіть піти з цукерками.
Перша сторінка: Закуски, супи. Тут ми можемо сміливо просити салати та овочеві супи. Ми вже можемо попросити трансформації, наприклад, щоб уникнути кубика хліба з салату цезар і мати можливість подавати суп без макаронів. Це невеликі модифікації, які, безумовно, не становлять великого навантаження на кухню. Це допомагає працівникам, які виглядають сором’язливо, якщо вони вказують, що не хочуть платити за це менше, це не мета зниження ціни, а причини життя у фоновому режимі. Я потрапив у подібну ситуацію і зумів переконати негідну даму: «А тепер уявіть загальну картину ресторану, коли гість намагається витягнути і виткнути тісто з супу однією ниткою на нитку, а загорнути в іншу та залиште на тарілці, ніби вона не смакує. Хто б хотів схожий суп навколо мене? "
Прокрутіть. Головна страва.
Хвороба. Це, безумовно, має бути щось менш жирне, від того, щоб бути в ресторані, не кидати поводи і закидати його між хвостовиком і потрохом. Я дуже рекомендую рибу в таких випадках. Ресторани, як правило, мають кращий доступ до якісної риби. І зізнайтеся! Ви їсте маленьку рибу, чи не так?!?
Гарнір. Звичайно, ви так багато чули, гарнір вам не потрібен, я вірю, ви намагаєтесь пам’ятати, що половину гарніру повинні складати овочі, приготовані на пару, свіжі садові овочі - без насипання цукру на жирну шию. Гарнір часто може бути занадто великою дозою. Якщо половину дози не вдається вирішити, поцікавтеся, чи можна запакувати решту, тому що тоді ми можемо попросити її заздалегідь для гарніру з картоплі/злаків, щоб переконатися, що нас спокушають, або якщо існує така компанія, що стоїть, ми може зменшити наш гарнір удвічі, в цьому випадку додаток до тарілки. Ніколи не обманюйте себе поєднанням страв у меню - борсук Mátra з рисом петрушки та пропрасована куряча грудка з гострою картоплею стейк, ви можете змішувати гарніри як завгодно, навіть якщо очі того, хто приймає замовлення, округлі, якщо ви можете, порекомендуйте краще або ви знаєте: смаки та ляпаси.
ПРАВИЛО або ДОБРА КОНСУЛЬТАЦІЯ (як вам легше): їжте повільно. Скористайтеся тим, що у вас є ємність, можливість насолоджуватися їжею в ресторані, в новому оточенні, вам не довелося з цим турбуватися до або після, з іншого боку, якщо ви їсте повільніше, менше буде вистачить. Відчуття ситості в мозку через нервову систему становить приблизно. Утворюється через 15 хвилин. Жуйте, ретельно скуштуйте їжу, і якщо ви майже закінчите за 10 хвилин, поставте столові прилади у V-подібну форму і випийте, поговоріть зі своїми товаришами по команді.
Десерт. Якщо у вас підсолоджений сир, фруктовий «розумний» солодкий, то нам пощастило, інакше найкраще, що ми можемо попросити, - це порожня маленька тарілка з виделкою для торта. Таким чином ми можемо попросити два укуси у того, хто також свідомо справляється з меншою дозою «злочину». Кава, з невеликою кількістю збитих вершків або великою кількістю молока також може збити нашу відсутність солодощів.
Смачного!
Оголошення
THE Полівітаміни з цинком і хромом дієтична добавка, розроблена спеціально для діабетиків фірмою Wörwag Pharma. Цинк і хром допомагають підтримувати нормальний рівень цукру в крові і беруть участь у підтримці нормального вуглеводного обміну. Рекомендується приймати по одній таблетці на день, тому однієї коробки вистачить на місяць.
Вживання дієтичної добавки не може замінити збалансованого, змішаного харчування та здорового способу життя! Не перевищуйте рекомендовану добову кількість!