Початок дня рано може бути важким, особливо якщо це понеділок, і вам доведеться йти на роботу ... Ось чому багато хто з нас п'ють гарну каву, щоб очистити сон і почати міцно, але чи знаєте ви, що їх багато інші продукти, які допоможуть вам не спати та бути уважними?

бути

Ну так, не тільки кава є хорошим стимулятором для почуття неспання, багато інших продуктів покращать ваш настрій та забезпечать вас енергією протягом довгого дня вперед. Крім того, ці продукти повинні бути частиною вашого щоденного раціону завдяки їхній користі не тільки для організму, але й для вашого мозку. Знайдіть їх усіх на нашому ринку!

Вівсяна каша: чашка вівсяних пластівців на сніданок забезпечить вас раціоном вуглеводів, який потрібен вашому організму, щоб розпочати день міцно. Цільнозернові - найкраще джерело білка та вуглеводів, які організм потребує для отримання енергії.

Чорний шоколад: крім того, що він смачний, він є чудовим стимулятором для розуму, крім затримки старіння.

Яблука: Високий вміст природного цукру забезпечує мозок необхідними поживними речовинами для роботи. Це одне з найкращих видів палива, щоб не спати.

Ананас: у цьому фрукті багато вітаміну С, що забезпечує енергію мозку, щоб тримати нас у спокої цілий день.

Йогурт: Пробіотики в йогурті є частиною суперпродуктів, які наше тіло потребує щоранку.

Яйце: Яйця містять фосфор тваринного походження, основний для забезпечення енергією мозку та нервової системи. Якщо ви споживаєте цю їжу під час сніданку, вам точно не буде бракувати енергії протягом дня.

Ми інформуємо вас