Усі наречені хочуть виглядати добре в дні весілля, і багато хто ототожнює це зі виглядом стрункішою. Однак іноді люди роблять це для крайніх і шкідливих цілей. Хоча багато наречених намагаються схуднути, перш ніж йти по проходу, деякі роблять це небезпечно, обмежуючи калорії згубно. Це не тільки шкідливо для здоров’я, але й непродуктивно.
Для життя тілам потрібна їжа. Калорії, які ми споживаємо, перетворюються в енергію, щоб ми могли їхати на роботу, займатися спортом, сидіти на дивані і дивитися телевізор реаліті (можливо, це лише я?). Важливо дати своєму тілу паливо, необхідне для здійснення діяльності, і, як вам хтось може сказати, планування весілля вимагає тонни енергії.
Якщо цього недостатньо для того, щоб відмовитись від дієти, яка не відповідає вимогам, то, можливо, ви також захочете продовжувати харчуватися здорово (і досить), щоб ваш метаболізм не думав, що ви насправді голодуєте. Оскільки тіла дійсно хочуть вижити, коли ви сильно обмежуєте калорії, ваш метаболізм думає, що ви живете в умовах голоду, і сповільнить ваш метаболізм, щоб компенсувати. Це уповільнення метаболізму може тривати - навіть після закінчення дієти - іноді навіть до кінця вашого життя. Коли ваш метаболізм повільний, ваше тіло тримається на вазі, яку ви маєте, і робить схуднення майже неможливим. Навіть якщо ви помітите певну втрату ваги, це лише тимчасово; ви майже напевно знову наберете цю вагу - і, можливо, навіть більше. Ваш мозок також стане одержимий їжею, і ви можете виявити, що не можете зосередитись на інших речах, а це насправді поганий час, оскільки навіть за найкращих обставин розуміння розташування місць може здатися неможливою логічною головоломкою.
Сказавши все це, є способи, як ви можете бути щасливішим і впевненішим у своєму тілі прямо зараз, не намагаючись скинути фунт.!
Знайдіть плаття, яке вам подобається (і яке підходить!)
Одним із способів допомогти переконатися, що ви найкраще виглядаєте та почуваєтесь у день весілля, є пошук сукні, яка вам подобається і яка добре виглядає на вашому тілі. Вам потрібно зосередитись на тому, щоб одягнути своє справжнє тіло, а не тіло, яке ви хотіли б мати, тому що в день весілля ви будете в своєму справжньому тілі.
Також дуже важливо, щоб плаття добре вам підходило. Якщо ви плануєте схуднути до весілля, у вас можуть виникнути проблеми з обляганням сукні, або воно може почати облягати таким чином, до якого ви не готові. Всюди (і тут) є маса статей про чудові весільні сукні плюс розмір. (Хоча потяг до схуднення за рахунок обмеження калорій є проблемою для наречених будь-якого розміру, стрункіші жінки мають на початку більше варіантів одягу і не потребують спеціальних посібників).
Знайдіть сукню, яка змусить вас почувати себе прекрасною, будь то традиційна весільна сукня або стара сукня, яка була у вас назавжди (або навіть альтернативна сукня, як штани). Носіть те, що змушує вас почуватися красивими та більше схожими на себе.
Милуйтесь нареченими будь-якого розміру
Як товста людина, можна легко почати вірити, що щось товсте в тому, що ти товстий, або що не можна бути гарною, а також товстою. Найкращий спосіб, який я знайшов для боротьби з цими негативними думками, - це розглянути фотографії більших і товстих наречених і щиро помітити їх красу. Іноді легше знайти красу в іншій людині, ніж у нас самих. Ось чому розгляд інших красивих наречених із схожими на тіло тілами може бути настільки корисним; милуючись ними, я також захоплююсь собою.
Робіть речі, завдяки яким ваше тіло почувається добре
Ми всі хочемо, щоб наше тіло почувалося добре, і іноді ми думаємо, що спосіб зробити це - схуднення. Однак існує багато способів зробити ваше тіло добре, не пов’язаного ні з дієтою, ні з підрахунком калорій. Одне з моїх улюблених речей - масаж. Мені подобається, як розслаблене моє тіло згодом, і я знаю, що виглядаю краще, тому що почуваюся так добре.
Деякі люди люблять різні типи вправ, завдяки яким їх тіло відчуває бадьорість. Це чудово! Хоча фізичні вправи можуть призвести до втрати ваги, втрата ваги не повинна бути метою. Натомість, якщо ви зосередитеся на тому, щоб почувати себе добре, ви будете носити цю радість із собою, незалежно від того, що говорить шкала.
Планування весілля може бути надзвичайно напруженим часом, тому, якщо не брати до уваги, ви хочете переконатись, що з вашим тілом все в порядку, і допомогти йому почувати себе найкраще.
Пам’ятайте, ваш партнер любить вас такими, якими ви є.!
Імовірно, ваш партнер любить вас саме такими, якими ви є, і з нетерпінням чекає на вас одруження (якщо ні, можливо, ви захочете переглянути своє весілля). Знову ж таки, любов до себе може бути складнішою, ніж вірити, що інші нас люблять. Знайте, що ви збираєтеся вийти заміж за того, хто любить вас (і ваше тіло), і зосередьтеся на святкуванні цієї любові, а не на цифрах на шкалі.
Я знаю, що існує великий тиск на жінок, щоб вони схудли перед весіллям. Хоча кожна людина повинна вирішити, що для неї найкраще, існує безліч способів любити своє тіло таким, яке воно є. Ми всі можемо виглядати добре і почуватись добре у свої великі дні, не займаючись обмеженням нездорових калорій.