Перш ніж ви вирішите знову насолодитися обідом з-за столу, знайдіть хвилинку, щоб поговорити про переваги спільних обідів. Тому що, незважаючи на те, що спочатку ви можете бути здивовані, обіди з колегами можуть внести у ваше життя багато позитиву. І ми маємо на увазі не лише уникати залишку їжі, потонулої на вашій клавіатурі.

поїхати

Підзарядка енергії, налагодження стосунків, налагодження нових контактів, підвищення продуктивності праці - ці переваги також приносять обіди, проведені за межами офісу в компанії колег.

Однак сучасна статистика свідчить, що майже половина словаків все-таки вважає за краще їсти безпосередньо на робочому місці.

Ми любимо ресторани, а також кухню та робочий стіл

За даними міжнародного опитування харчових звичок FOOD за 2016 рік, ініційованого Європейською комісією, гарантом якого є Управління охорони здоров’я, до 74% словаків регулярно обідають протягом дня. Однак там, де ми найчастіше обідаємо?

Опитування показало, що їжа в ресторанах чи їдальнях є найпопулярнішою - 39,1% словаків користуються цим задоволенням. А як щодо решти відсотків?

32,2% словаків заявили, що вони харчуються на кухні компанії, а 17,3% зазвичай насолоджуються обідом на своєму столі. Це означає, що až 49,5% словаків обідають безпосередньо у компанії.

На початку статті ми зазначили, що є кілька причин, чому нам слід це змінити. Тож давайте розглянемо їх детальніше:

1. Обід підвищує продуктивність праці

У 2015 році цікаве дослідження Кевіна Найффіна, запрошеного асистента професора Корнельського університету в Нью-Йорку, було опубліковане в "Human Performance" про вплив спільних обідів на продуктивність праці працівників.

Під час 15-місячного дослідження приблизно 400 пожежних станцій Кевін Найффін зміг з’ясувати, що спільні обіди позитивно впливають на результати роботи пожежників в окремих пожежних бригадах.

Дослідження показало, що колеги, які діють разом, краще працюють разом і краще працюють.

2. Пообідати з колегами робить нас щасливішими

У той же час обіди позитивно впливають не тільки на результати роботи працівників, але і на те, як вони почуваються на роботі.

Незалежно від виду зайнятості люди набагато воліють працювати в середовищі, де дружні стосунки формуються природним чином. А де ще стосунки краще будувати, як не в обід, який часто є єдиним вільним часом у звичайний робочий день.

Однак, природно, під час "обідніх переговорів" необхідно мінімізувати робочі теми чи скарги на інших працівників чи начальство. Ви не тільки зможете розслабитися, вимкнувшись на деякий час, але й уникнете незручностей, коли чуту розмову почує не та людина.

І навпаки, ви можете брати участь у розмовах для знайомства з колегами з непрофесійної точки зору, що в підсумку може призвести до багатьох дружніх стосунків.

Зрештою, ти працівники, у яких на роботі є друзі, ходять на роботу з більшим ентузіазмом.

3. Ми маємо хоч трохи вправ протягом дня

Щодня у світі з’являється нова і нова інформація про негативні наслідки сидячої роботи на наше здоров’я. Фахівці рекомендують виконувати щонайменше 30 хвилин вправ або робити щонайменше 10 000 кроків, що становить приблизно 5 - 7 кілометрів. Однак яке наше середнє середнє значення?

Більшість людей, які мають сидячу роботу, роблять в кращому випадку від 3000 до 5000 кроків на день.

Подібний режим призводить до інсулінорезистентності, а це означає, що наш організм не в змозі добре переробляти цукру і погіршується функція нашого метаболізму.

Так мало достатньо.

Регулярно проходьте хоча б частину шляху до роботи, замінюйте ліфт сходами або йдіть до ресторану з колегами на обід - звичайно, самостійно.

Це, безумовно, краще, ніж їсти обід за своїм столом, вживати калорії і майже не займатися фізичними вправами.

4. Ми створюємо можливості для кар’єрного зростання

Однак якщо, незважаючи на всі вищезазначені переваги, ви все-таки віддаєте перевагу обідати самостійно, цей момент може переконати вас обідати разом зі своїми «колегами».

За словами Бет Вайсенбергер, співзасновниці групи Гендель, яка зосереджена на вихованні людей в особистісному та професійному зростанні, проведення обідньої перерви в компанії колег - це також можливість для кар’єрного зростання. Як у тому, що?

На обід з колегами ви можете створити свій особистий PR, так би мовити, перед начальством та підлеглими працівниками. Вайсенберг пояснює, чому це важливо.

За його словами, нам належить будувати позитивні стосунки з начальством надає можливість отримати підвищення в той час, коли воно є актуальним. Якщо ваш начальник ближче познайомиться з вами на обідах, саме ваше ім’я прийде вам на думку, коли вирішуватиме, хто отримає можливість для кар’єрного зростання.

І навпаки, якщо ви будуєте стосунки з працівниками, які займають нижчу посаду в компанії, ніж ви, ви легко можете сформувати позицію лідера.

Однак все, звичайно, залежить від вашої здатності налагоджувати контакти, брати участь у діалозі та обговорювати цікаві теми, які стосуються не лише роботи.

На наступному обіді з колегами ми бажаємо вам захоплюючих розмов та гарного смаку!:)