Випадкові дописи

  • швидше
    Друг залишив її, бо вважав, що вона товста. Можливо, вона не змогла б йому краще помститися
  • Що сталося з учасниками колись популярного гурту Boney M?
  • Природний січневий бензин зникне з насосів з січня 2020 року. Для старих автомобілів це означає значну проблему
  • Роками вона сміялася з неї за те, що вона схожа на Язибабу. Однак після трансформації все змінилося
  • Нова Škoda Octavia стандартно коштує 23 000 євро. Це коштує грошей?
  • Тіло Аквамена нещодавно стало помітно округлим. Черевна цегла зникла
  • Тільки подивившись фотографії з Австралії, ви зрозумієте, які справжні підводні камені буденного життя

Є багато факторів, які впливають на швидкість старіння організму, і їжа не є однією з найважливіших.

МАРГАРІН

Забудь це слово! Продукт емульсії буквально переповнений шкідливими трансжирами, які збільшують ризик хронічних захворювань. Крім того, цей вид жиру значно порушує водний баланс в організмі. Хронічне зневоднення згодом призводить до зморшок та передчасного старіння органів.

Напівфабрикати

Так, ми знаємо, що в наші дні не вистачає часу ні на що, але ми точно не повинні економити на їжі. Готові страви, які перед вживанням потрібно лише нагріти в мікрохвильовій печі протягом декількох хвилин, дуже шкідливі через високий вміст солі. Це часто призводить до набряку та пошкодження шкіри.

ЕНЕРГЕТИЧНІ НАПИТКИ

Якщо вранці вам не вистачає сил, лягайте спати раніше! Енергетичні напої містять занадто багато цукру, кофеїну, натрію та кислоти. Ця комбінація пошкоджує емаль зубів та вашу травну систему. Не кажучи вже про сечогінну дію напоїв, які позбавляють організм життєдайної гідратації.

СОЛОДКИ

Говорячи про передчасне старіння, цукор - ваш ворог номер один. Надлишок глюкози створює ідеальні умови для розвитку хронічних захворювань і збільшує ризик діабету. Цукор також є хорошим харчуванням для ракових клітин. Варто подумати про те, щоб істотно виключити його зі свого життя.

ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ГЛІКЕМІЧНИМ ІНДЕКСОМ

Хліб, макарони та інші продукти, виготовлені з білого борошна, містять "швидкі" вуглеводи, вживання яких викликає швидке підвищення рівня цукру в крові. Дослідники навіть показали зв'язок між споживанням їжі з високим глікемічним індексом та передчасним старінням. Якщо на вашому обличчі починають з’являтися перші відкладення прищів і зморшок, перевірте дієту - і якомога швидше.

АЛКОГОЛЬ

Ніякої паніки! Келих хорошого червоного вина раз на тиждень, звичайно, не зробить вас старим. Часте вживання алкогольних напоїв - особливо тих, що мають високий вміст цукру - спричиняє радикальні зміни в організмі, включаючи брак вітаміну А, який відповідає за оновлення клітин.

Ковбаси та інші м’ясні продукти