Психологія

  • Ст
  • біологія
  • Правильно
  • Освіта
  • Філософія
  • Фізичний
  • Географія
  • Історія
  • Язик
  • Математика.
  • Психологія
  • Хімія

Їжа та емоції

Їжа та емоції тісно пов’язані. Емоційний та психологічний стан, в якому ми знаходимось у будь-який момент часу, обумовить нашу харчову поведінку, особливо якщо ми не маємо довіреного зовнішнього нагляду.

Таким чином, хоча легше збалансовано харчуватися, коли ми відчуваємо себе психічно врівноваженими, в той момент, коли у нас виникає дисбаланс, наш мозок обдурюється занепокоєнням і вимагає великих доз їжі, нездорової їжі або поєднання обох їх.

психології

Тому слід подбати про зв’язок між психікою, емоціями, соціальними та сімейними стосунками з харчуванням, щоб забезпечити здоровий розвиток. В іншому випадку випадків анорексії та булімії буде дедалі більше, оскільки естетичні вимоги постійно бомбардують молодих людей таким чином, що вони змушують їх піддаватися параметрам, або вони автоматично виключаються.

Що стосується ожиріння, його лікування не повинно обмежуватися лише лікарем, але психологічний підхід буде важливим для успіху повного одужання пацієнта. Адаптація до нової особистості людини, яка не страждає ожирінням, також повинна здійснюватися під наглядом психолога.

Фахівці та здоровий глузд рекомендують різноманітне харчування, яке включає здорову їжу, а також продукти, які нам подобаються, навіть якщо вони не найздоровіші. Хоча, його споживання має бути епізодичним. Тому секрет полягає в посиленні споживання помірний з точки зору кількості, завжди намагаючись відібрати якісну продукцію в межах особистих можливостей кожної людини чи сімейного ядра.

Необхідно взяти до уваги, що переваги щодо певних продуктів харчування значною мірою обумовлені їх різноманітними властивостями, а також попереднім досвідом, з яким вони пов'язані, будь то соціального чи особистого характеру. Їжа - це не що інше, як умовні подразники, які викликають почуття задоволення або огиди залежно від досвіду, з яким вони пов’язані.

Це природно думати стратегії застосовувані в цій галузі будуть набагато ефективнішими, якщо їх піднімати індивідуально, ніж за умови встановлення загальних рекомендацій. Це особливо актуально у найбільш гострих випадках труднощів чи розладів, пов’язаних з харчуванням.

Знову ж таки освіта щодо харчування з раннього віку постає головним фактором профілактики. Реалізація звичок здорового харчування з народження зменшить опір дітей до певних продуктів, таких як овочі та фрукти, які необхідні для підтримки здоров'я заліза. Крім того, по мірі зростання та розвитку вони поступово усвідомлюватимуть властивості кожної групи продуктів харчування та функції, які вони виконують у різних системах людського організму. Знати і знати - це два надзвичайно потужні елементи для модуляції поведінки, завдяки чому інформацію доведеться розповсюджувати якомога швидше та якомога далі.

Нарешті, слід пам’ятати, що розлад харчової поведінки, як правило, пов’язаний з іншими типами дисфункцій, як правило, емоційного характеру, які маскуються. Багато разів після вирішення основної проблеми одночасно коригується розлад харчової поведінки.

Шукати

Знайдіть потрібну інформацію, введіть тему: